در زندگی روزمره با وجود انواع استرس و دلشوره ها ،کاهش آرامش اعصاب اتفاقی است که برای هرکسی پیش می آید و بعضی اوقات به قدری مشکلات به ما فشار می آورد که دنبال یک راه فرار از این حجم از استرس و تقویت اعصاب میگردیم.
ساده ترین و راحت ترین کاری که میتوانید با آن در خانه از استرس دور شده و اعصابتان را تقویت کنید استفاده از دمنوش است. در بین دمنوش های مختلفی که وجود دارد دمنوش آویش میتواند گزینه ی مناسبی برای این امر باشد. دمنوش آویشن علاوه بر خاصیت هایی که موجب بهبودی سرما خوردگی و سرفه های شدید میشود برای تقویت اعصاب و همچنین معده بسیار مناسب است. در ادامه تمامی خواص این دمنوش و طرز تهیه آن را میخوانید.
تقویت اعصاب با دمنوش آویشن
همواره در مورد خواص دمنوش آویشن جهت درمان سرفه و تنگی نفس صحبت شده است. اما این دمنوش باعث آرامش اعصاب نیز خواهد شد. آویشن دارای خاصیت تصفیهکنندگی بوده و باعث درمان بیخوابی میشود. همچنین مصرف آویشن باعث تقویت ذهن شده و در تقویت معده و اعصاب نیز مؤثر است. با توجه به این که آویشن از عطر و طعم خوبی برخوردار است، اشتها را افزایش داده و به هضم غذا نیز کمک میکند. همچنین مصرف آویشن از ترش شدن غذا در داخل معده جلوگیری میکند. البته باید توجه داشت که زیادهروی در مصرف آویشن مشکلاتی را به همراه خواهد داشت. بنابراین بهتر است در مصرف دمنوش آویشن همواره تعادل را رعایت کرد.
خواص دمنوش آویشن
تقویت اعصاب، بینایی، جهاز هاضمه، معده، کبد و کلیه، بالا برنده فشار خون، باز کننده انسداد، تحلیل بادها و بلغم، لطیف کننده غذاهای غلیظ، اشتها آور، جاری کننده حیض، تنقیه ریه، معده روده ها و کبد، افزایش شیر مادر، پاک کننده سینه، باز کننده گرفتگی های روده، ضد رطوبت بدن، صفرا، زکام، سرفه، آسم، تنگی نفس، غلظت خون و ضد عفونی کنده و میکروب کش (شش برابر آنتی بیوتیک).گیاه آویشن به علت داشتن فنل، ضدعفونیکنندهای قوی است
آنتیاکسیدان قوی و آنتیباکتریال است و با درمان تنگی نفس سبب آرامش دستگاه تنفسی میشود.
ضدویروس و ضد انگل است و ریهها، معده و رودهها را پاک میکند.
ضدافسردگی و آرامکنندهی اعصاب است.
با تسریع گردش خون سبب آرامش و جوانسازی بافتها میشود.
تاثیر دمنوش آویشن روی اعصاب
یکی از گیاهان همه فن حریف آویشن است که میتوان از آن دمنوشهای فراوانی جهت رفع مشکلات متعدد تهیه کرد. با نوشیدن دمنوش آویشن میتوان به آرامش باورنکردنی دست یافت.
طرز تهیه دمنوش آویشن
یک قاشق غذاخوری آویشن را به همراه دو لیوان آب جوش روی شعلهی غیرمستقیم حرات دهید تا کمی دم بکشد. میتوانید آنرا با کمی عسل و چند قطره آب لیموترش میل کنید.
توجه: میزان مصرف مجاز روزانهی دمنوش آویشن روزانه 3 لیوان است.
چه کسانی دمنوش آویشن نخورند؟
- زنان باردار
- افراد دچار حساسیت
- کودکان زیر ده سال
- بیماران سرطانی، بیماران دارای مشکل انعقاد خون و بیماران با مشکل تیروئید
- بیماران مصرفکنندهی داروهای هورمونی
دمنوش تقویت اعصاب گل سرخ یا گل محمدی
این دمنوش یکی دیگر از دمنوشهایی است که مناسب برای اعصاب و روان میباشد. گل سرخ با نام گلمحمدی هم شناخته میشود و یکی از انواع گل رز به شمار میرود. این گل برای تهیه عطر و گلاب و مربا و یا به صورت ادویه مورد استفاده قرار میگیرد. دمنوش گل سرخ تأثیر مثبتی بر تسکین اعصاب داشته و از طبیعتی گرم برخوردار است. بنابراین باید گفت این دمنوش بسیار آرامشبخش است و یک نوشیدنی شرقی و دلپذیر محسوب میشود.
یکی از تاثیرات مهم دمنوش گل سرخ، خاصیت سمزدایی آن است. این دمنوش باعث تمیزی کبد و صفرا شده و به همین دلیل نیز دارای خاصیت سمزدایی است. در مواردی که مشکل احتباس آب در بدن رخ میدهد، مصرف چای گل سرخ میتواند کمککننده باشد، چون دارای خاصیت ادرارآوری است. برای بهرهمندی از خواص مفید این دمنوش باید مصرف آن به صورت منظم و در قالب یک دوره درمانی انجام شود.
یکی از ویژگیهای مهم گل سرخ وجود مقادیر بالای ویتامین c در آن است. اگر بخواهیم یکی از منابع غنی ویتامین سی را معرفی کنیم، میتوانیم گلبرگها و ساقه گل سرخ را نام ببریم. البته باید توجه داشت که ویتامین c موجود در گلبرگهای تازه خیلی بیشتر از گلبرگهای خشک شده است. پس بهتر است برای تهیه دمنوش گل سرخ از گلبرگهای تازه استفاده شود. وجود ویتامین c در این دمنوش باعث تقویت سیستم ایمنی شده و نقش مهمی نیز در حفاظت از پوست و استخوانها دارد. همچنین وجود آنتیاکسیدان در دمنوش چای گل سرخ سبب افزایش فواید مفید آن برای سلامتی شده است. آنتیاکسیدانها از بدن در برابر خطرات ناشی از وجود رادیکالهای آزاد محافظت میکنند. همانطور که اشاره شد، دمنوش گل سرخ باعث رفع اضطراب و خستگی میشود. مصرف این دمنوش آرامشبخش پس از گذراندن استرس روزانه میتواند آرامش و انرژی از دست رفته را بازگرداند.