برای همه مادران زیبا شدن نوزاد اهمیت خیلی مهمی دارد و تقریبا همه مادران نوزادی زیبا و خوش چهره می خواهند، رژیم غذایی مادر و موادی که مصرف می کند تاثیر بالایی در زیبایی چهره نوزاد دارد.
در زمان بارداری، غذاهایی که جنین شما از آن تغذیه می کند دقیقا همان موادی است که شما مصرف می کنید. به همین دلیل است که متخصصان مصرف سیگار و الکل را ممنوع می کنند تا خطراتی به جنین وارد نشود.
عوامل موثر بر زیبایی جنین:
۱- ژنتیک:
در شکل گیری ظاهر جنین، ژن ها تاثیر گذار هستند و ژن هایی که جنین از پدر و مادرش گرفته است نقش مهمی در ظاهر او دارند.
۲- تغذیه:
داشتن یک تغذیه مناسب در بارداری به سلامت مادر و جنین و هم چنین زیبا شدن جنین کمک می کند.
قلیان، سیگار و الکل از مواردی است که نباید در حاملگی مصرف شود.
۳- محیط :
تاثیرات محیطی روی زیبایی جنین تاثیر گذار است و مادرانی که رژیم تغذیه ای نامناسب دارند و مصرف قلیان، سیگار و الکل را کنار نگذاشتند، ظاهر جنین شکل خاصی پیدا نمی کند.
۴- جفت رحم و جنین:
جفت یک عضو بدن مادر است که از طریق آن اکسیژن و مواد غذایی به جنین منتقل می شود، نارسایی جفت باعث نارس بودن جنین می شود.
این مواد غذایی به زیبا شدن جنین کمک می کند:
۱- محصولات لبنی:
لبنیات اهمیت بالایی در دوران حاملگی دارند، پروتئین و کلسیم جنین به وسیله مصرف لبنیات تامین می شود.
۲- تخم مرغ:
تخم مرغ منبع غنی از ویتامین ها، پروتئین ها و مواد معدنی است.
تخم مرغ نقش مهمی در تکامل رشد جنین دارد.
۳- سیب زمینی :
سیب زمینی حاوی بتاکاروتن می باشد که در بدن تبدیل به ویتامین A می شود. این ویتامین برای رشد بافت ها و سلول های جنین می شود.
۴- آجیل:
آجیل سرشار از فیبر، پروتئین و امگا ۳ می باشد، که این مواد برای رشد جنین مهم و ضروری اند.
۵- حبوبات:
منبع عالی از فیبر گیاهی، پروتئین، فولات، آهن و کلسیم است.و برای مادران باردار مناسب است.
۶- ماهی سالمون :
علاوه بر داشتن ویتامین دی که باعث افزایش و حفظ تراکم استخوان های خودتان و هم چنین جنین می شود، و برای زیبا شدن جنین هم مصرف می شود.
۷- سبزیجات برگدار:
دارای خاصیت آنتی اکسیدانی و منبع غنی از ویتامینها، پتاسیم، کلسیم، فیبر و فولات میباشند که بر زیبایی پوست جنین شما بسیار موثرند.
میوه هایی که باعث زیبایی جنین می شوند:
۱- به:
مصرف این میوه به کاهش حالت تهوع در بارداری کمک می کند و هم چنین باعث زیباتر شدن جنین می شود.
۲- سیب:
سیب حاوی آهن است و یک ماده مفید برای جلوگیری از کم خونی در دوران بارداری است. سیب به زیبا شدن چهره جنین کمک می کند.
۳- انار:
انار به دلیل داشتن مواد معدنی بالا، در رشد مغز و لوله های عصبی جنین موثر است.
۴- گلابی:
گلابی نقش مهمی در زیبایی جنین دارد و هم چنین احتمال پسر دار شدن را زیاد می کند.
۵- انگور:
انگور دارای آنتی اکسیدان و ویتامین های مفید برای سلامت جنین است، این میوه باعث زیبا شدن جنین می شود.
۶- عناب:
عناب عملکرد سیستم ایمنی بدن را بهتر می کند و ضد تهوع می باشد ، از عناب برای زیبا شدن جنین استفاده می شود.