مسواک زدن یکی از کارهایی خوبی است که به بهداشت دهان و دندان ما کمک می کند و از پوسیدگی و خرابی دندان جلوگیری می‌کند. مسواک زدن هم مثل هر کار دیگری اداب مخصوص به خودش را دارد و باید طبق قوانین خاصی انجام شود.
حتما مسواک زدن را جز کارهای خودتان قرار دهید، چون سلامت دهان و دندان مهم است. درد دندان و خرابی آنها یکی از بدترین دردهایی می باشد که انسان تجربه می کند. در اینجا چند نکته برای شما گفته می شود که رعایت این نکته ها به شما کمک می کند که دندان های سالمی داشته باشید.
اینجوری مسواک نزن!!
نکات درباره مسواک زدن:
۱- زمانی که مسواک زدید، بلافاصله دهانتان را آب نزنید. چون با آب زدن دهانتان، فلوراید خمیردندان از روی دندان هایتان شسته می شود.
۲- زمان استفاده از نخ دندان، قبل از مسواک زدن می باشد نه بعد از مسواک زدن!
۳- بعد از خوردن صبحانه مسواک نزنید!
- بعد از غذا که مسواک می زنید اسیدیته غذا باعث خراب شدن مینای دندان می شود.
- بهترین زمان مسواک زدن یک ساعت بعد از صرف غذاست.
۴- بعد از مسواک زدن ، از دهانشویه استفاده نکنید.
۵- تایم مسواک زدن حداقل ۲ دقیقه می باشد و در هفته حداقل ۲ بار لازم است.
۶- بهترین زمان مسواک قبل صبح بعد بیدار شدن از خواب و هم چنین بعد از بیدار شدن از خواب می باشد.
۷-زاویه مسواک باید ۴۵ درجه باشد.