درمان اسهال در خانه به 14 روش مختلف را براتون آماده کردیم با توجه به اینکه یکی از نشانه های مهم بیماری ها اسهال هست. اسهال را می تواند با استراحت کردن و یا خوردن خوراکی های مختلف درخانه درمان کرد.درادامه با ما برای درمان خانگی اسهال همراه باشید.
درمان خانگی اسهال
هیدراته ماندن
مهم‌ترین و موثرترین راه برای بهبودی از اسهال، هیدراته نگه داشتن بدن است. هر بار که مدفوع می‌کنید، باید به طور مداوم و منظم مایعات و مواد مغذی را که از بدن شما دفع شده جایگزین کنید.
نوشیدن مقدار زیادی آب، آب‌میوه‌های تازه، نوشابه بدون قند و نوشیدنی‌های انرژی‌زا که سرشار از مواد معدنی مانند سدیم، پتاسیم، کلسیم و منیزیم هستند به شما کمک خواهد کرد. یادتان باشد که در دوران بهبودی از نوشیدنی‌های حاوی کافئین، الکل، شکر و لبنیات خودداری کنید.
رژیم BRAT
رژیم غذایی BRAT (موز، برنج، سس سیب و نان تست) معمولا برای کودکان و کسانی که از معده حساس رنج می‌برند توصیه می‌شود. این غذاهای ملایم و کم فیبر به دلیل خاصیت احتباس مایعات و هضم راحت در معده و دستگاه گوارش شما نسبت به سایرین شناخته شده‌اند. همچنین زنجبیل، لیمو و سایر مواد تسکین دهنده به آرامش معده شما کمک می‌کنند.
پروبیوتیک‌ها
منظور از پروبیوتیک‌ها، میکروارگانیسم‌ها و باکتری‌های زنده‌ای است که برای سیستم گوارش و روده مفید هستند؛ آنها به مبارزه با عفونت و بهبود اسهال کمک می‌کنند. افزودن باکتری‌های خوب به سیستم گوارش به مقابله با اثرات منفی باکتری‌های بد کمک می‌کند. انواع کپسول و قرص پروبیوتیک نیز در داروخانه‌ها موجود است اما قبل از مصرف آنها باید با یک پزشک مشورت کنید. هچنین غذاهایی مثل ترشی، کلم ترش، ماست‌های خاص و سایر غذاهای تخمیری مثل کامبوچا و میسو غذاهای حاوی پروبیوتیک هستند.
استراحت و پرهیز از ورزش
به همان اندازه که دوست دارید به روال روزانه خود بازگردید، بهترین راه برای بهبودی از هر بیماری این است که مطمئن شوید بدن شما با استراحت کافی زمان لازم برای بهبودی را دارد. بنابراین بهتر است که هیچ فعالیت یا ورزش شدیدی که به معده شما فشار می‌آورد یا حتی بیشتر شما را کم آب می‌کند، نداشته باشید.
داروی گیاهی ضد اسهال
داروها و مکمل‌های گیاهی در مقایسه با داروهای شیمیایی عوارضی ندارند و می‌توانند به عنوان یکی از راه‌های درمان خانگی اسهال مورد استفاده قرار بگیرند. روی بنر زیر کلیک کنید تا لیستی از مکمل‌های گیاهی درمان اسهال را مشاهده کنید.
1. سوپ هویج
هویج برای درمان اسهال بسیار توصیه می‌شود زیرا سرشار از مواد مغذی مانند سدیم، پتاسیم، فسفر، کلسیم و منیزیم است. این مواد مغذی برای بهبود بیماری مهم بوده و به حفظ تغذیه و هیدراتاسیون کمک می‌کنند. برای تهیه سوپ هویج ابتدا 5 عدد هویج سایز متوسط، 1 عدد سیب زمینی سایز متوسط و ¼ کدو پوست کنده را به قطعات کوچک خرد کنید و در قابلمه‌ای با حدود 1 لیتر آب و کمی نمک به دلخواه بریزید.
پس از پخته شدن، سبزیجات و آب را با استفاده از مخلوط کن یا مخلوط کن دستی تا زمانی که مخلوط به قوام خامه‌ای برسد مخلوط کنید. اگر خیلی غلیظ بود می‌توانید آب بیشتری اضافه کنید تا به غلظت دلخواه خود برسید. سپس 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون را اضافه کرده، هم بزنید و سرو کنید.
2. شربت هویج و سیب
یکی دیگر از درمان‌های خانگی برای کاهش سرعت اسهال استفاده از سیب و هویج رنده شده است؛ زیرا اینها غذاهای سبکی هستند که به راحتی هضم می‌شوند. نصف هویج رنده شده، نصف سیب رنده شده و ¼ فنجان عسل را به مدت 30 دقیقه روی حرارت کم بپزید. سپس اجازه دهید خنک شود و در یک ظرف شیشه ای در بسته قرار دهید. در صورت ابتلا به اسهال می‌توانید روزانه 2 قاشق چایخوری از آن میل کنید. این شربت را می‌توان به مدت 1 ماه در یخچال نگهداری کرد.
3. دمنوش چای بابونه
چای بابونه با برگ‌های گواوا یک گزینه طبیعی عالی برای درمان اسهال است. برگ‌های گواوا و بابونه حاوی خواص ضد اسپاسم هستند که حرکات روده را کاهش داده و مدفوع را برای مدت طولانی‌تری حفظ می‌کنند. در واقع این دمنوش به حجیم‌تر شدن مدفوع کمک کرده و باعث جذب بیشتر آب در روده می‌شود.
یک مشت گل بابونه، 10 برگ گواوا و 250 میلی‌لیتر (1 فنجان) آب را در یک قابلمه بریزید و اجازه دهید به مدت 15 دقیقه با حرارت ملایم بجوشد. سپس از روی حرارت بردارید، در قابلمه را بپوشانید و بگذارید خنک شود. چای آماده شده را صاف کرده و جرعه‌های کوچکی از آن را چند بار در طول روز بنوشید. این چای باید بدون شکر مصرف شود، زیرا شکر می‌تواند اسهال را بدتر کند. بنابراین بهتر است چای را با عسل شیرین کنید.
