زندگی های روزمره ما از استرس و اضطراب پر شده است و هر روزه کلی فشار روانی را تحمل می کنیم. استرس و اضطراب باعث بوجود آمدن خیلی از بیماری ها می شود و علت بسیاری از بیماری ها را پزشکان استرس تشخیص می دهند. استرس زیادی در آخر به بیماری های مزمن، بی خوابی های شبانه، فشار خون بالا، میگرن، افسردگی و چیزهای دیگر تبدیل می شود.
دمنوش های مفید برای اعصاب
گیاهان دارویی زیادی وجود دارد که اثرات خوبی بر سیستم عصبی و اعصاب ما دارند، استفاده از این گیاهان دارویی برای تقویت سیستم اعصاب مفید می باشد. استفاده از گیاهان دارویی عوارضی برای شما ندارد و مصرف آن اعتیاد آور نیست، برخلاف داروهای شیمیایی که دارای عوارض جانبی هستند.
موثرترین داروهای گیاهی برای تسکین و آرامش اعصاب:
تسکین و آرامش اعصاب
۱- چای اسطوخودوس :
اسطوخودوس باعث کاهش اضطراب و استرس می شود هم چنین از پوست در برابر جوش و آکنه محافظت می کند، برای سوختگی و درد بدن مفید است.
قبل از خواب شبانه یک لیوان چای اسطوخودوس نوش جان کنید تا روز بعدی آلن را با انرژی و نشاط آغاز کنید.
۲- چای بادرنجبویه:
بادرنجبویه رایحه ای مثل لیمو دارد و از خانواده ی نعناع می باشد، برای کاهش استرس و اضطراب مفید است و به بهتر شدن خلق و خوی شما کمک می کند.
۳- دمنوش نعناع:
نعناع دارای خاصیت های آرامش اعصاب می باشد و برای آرامش ذهن و بدن مفید است.
۴- باد پنیر:
از خاصیت های این گیاه، به ضد التهاب بودن و ضد استرس بودن می توان اشاره کرد.
۵- چای سبز:
چای سبز منبع خوبی از آنتی اکسیدان است و برای آرامش و تسکین اعصاب مفید می باشد.
۶- چای گل ساعتی:
این گیاه برای داشتن یک خواب مناسب توصیه می شود.
چای گل ساعتی منبع عالی از فیتوکمیکال ها و آلکالوئیدها است که به کاهش مواد شیمیایی استرس کمک می کند و به شما احساس آرامش می دهد.
۷- چای بابونه:
بابونه به علت خواص آرامش بخشی که دارد به عنوان بهترین تسکین دهنده اعصاب شناخته می شود.
برای آرامش اعصاب چه عرقیات گیاهی مصرف کنیم؟!
عرقیات گیاهی برای آرامَش اعصاب:
۱- عرق نعناع:
نعناع دارای خاصیت های آرامش بخش است و برای یک خواب راحت توصیه می شود.
۲- عرق سنبل الطیب :
این عرق باعث آرامش اعصاب می شود، دارای خاصیت آرام بخش می باشد.
۳- عرق سکنجبین:
سکنجبین طبعی خنک دارد، که باعث آرامش می شود. استفاده از شربت سکنجبین را فراموش نکنید.
۴- عرق بیدمشک:
عرق بیدمشک به رفع درد، خستگی و تقویت اعصاب کمک می کند.
اولین نفر باشید دیدگاهی ثبت میکند