این مکمل قوی و خطرات آن برای افراد سیگاری و زنان

ریزش مو و عوارض آن نگرانی بیش از نیمی از مردم جهان است اما این ریزش و شکنندگی ناخن به دلیل کمبود بعضی از ویتامین در بدن می باشد که اگر این کمبود ها جبران می تواند ریزش مو را کمتر میکند.

بخشی از این کمبود ها در مکمل های ویتامین بی 7 موجود است که علاوه بر قطع ریزش مو باعث درخشندگی آن می شود و ناخن ها را مقاوم کرده از ریش ریش شدن و شکستگی آن جلوگیری می کند.

اما این مکمل که به نام بیوتین در داروخانه ها موجود است علاوه برای مفید بودن دارای معایب و عوارض جانبی می باشد.

بیوتین برای کمبود ویتامین B7

این دارو بهتر از صبحا یا آخر شب مصرف شود زیرا در این زمان بیشتر جذب خون شده و کار ساز است و بهتر است حداقل 6 ماه این ویتامین را مصرف کنید تا تاثیر آن را متوجه شوید.این دارو برای بیماران دیالیزی و زنان باردار و شیرده باید طبق نظر پزشک باشد و دارای تداخل دارویی با داروهایی مانند:  کاربامازپین، فنوباربیتال، فنیتوئین و پریمیدون است .

اگر دارای حساسیت هستید از مصرف دارو خودداری کنید و علایم عوارض جانبی این دارو به صورت اسهال ناراحتی معده، تورم دست و پا و زبان و کهیر  است.

• بیوتین برای کمبود ویتامین B7 استفاده می شود.

• کمک به کاهش ریزش مو، ضخیم شدن موهای نازک شده، افزایش حجم و درخشندگی آنها

• کمک به افزایش استقامت ناخن ها و جلوگیری از شکسته شدن آنها

• کمک به حفظ سلامت پوست

• افزایش انرژی بدن

• مصرف برای اشخاصی که بیش از سایرین دچار کمبود بیوتین می شوند مانند :

افراد دچار به اختلال ژنتیکی نقص در آنزیم بیوتینیداز

افراد سیگاری و الکلی

زنان باردار

افراد دیالیزی

اشخاصی که تغذیه وریدی طولانی مدت داشته و رژیم غذایی فاقد بیوتین دارند.

موارد منع مصرف کپسول بیوتین

• در افرادی که حساسیت دارند.

مقدار و نحوه مصرف کپسول بیوتین

>مقدار، نوع و توالی زمانی داروهایی که مصرف می کنید به موارد زیر بستگی دارد:• سن بیمار

• نوع و شدت بیماری تحت درمان

• نحوه واکنش به اولین مقدار مصرفی دارو

• سایر شرایط پزشکی بیمار

• بیوتین احتمالاً برای اکثر افراد بی خطر است، زمانی که در دوزهای حداکثر 300 میلی گرم در روز تا 6 ماه مصرف شود. اما بیشتر در دوزهای پایین 2.5 میلی گرم در روز استفاده می شود.

• بزرگسالان 30 میکروگرم در روز مصرف کنند. در دوران بارداری نیز باید همین مقدار مصرف شود. در دوران شیردهی باید روزانه 35 میکروگرم مصرف شود. مقادیر توصیه شده برای کودکان به سن بستگی دارد.

• بهترین زمان مصرف قرص بیوتین ساعات اولیه صبح است زیرا در این حالت مصرف این ویتامین سبب می شود تا سطح انرژی در بدن افزایش یابد و در نتیجه امور روزمره با انرژی بیشتری صورت پذیرد. این قرص اگر با معده خالی مصرف شود، جذب بهتری در بدن شما خواهد داشت. بهتر است در اواخر شب استفاده نکنید زیرا بر اساس پاره ای از تحقیقات ممکن است در چرخه خواب اختلال ایجاد کند.