استفاده از ?تلفن همراه در تمام طول روز امری اجتناب ناپذیر برای بیشتر مردم شده است. بسیاری از افراد هستند که در رختخواب و قبل از به خواب رفتن از تلفن‌های همراه خود استفاده می‌کنند. بررسی‌های تجربی در روی برخی افراد در کشور آمریکا نشان داده‌است که به خواب رفتن این دست از افراد با اختلال جدی مواجه می‌شود.
? شب ها موقع خواب باید تلفن همراه خود را یک متر دور تر از سرتان قرار دهید.که متاسفانه هیچ کدام از ما ها رعایت نمی کنیم و تلفن همراه را اکثرا بالای سرمان می گذاریم.
? در این زمانه تلفن همراه به یکی از اعضای بدن ما تبدیل شده اند. چک کردن شبکه های اجتماعی و هم چنین گشتن و در اینترنت و همچنین بازی کردن با آن باعث می شود که تلفن همراه همواره در کنار ما باشد.
دلیل این مسئله هم این است که مغز انسان فرصت کافی برای استراحت کردن ندارد. چرا که مغز در حال بررسی و تجزیه تحلیل آن چیزی است که در تلفن همراه مشاهده کرده، یکی دیگر از عوارض استفاده تلفن همراه قبل از خواب، قرار گرفتن در معرض نور آبی است. نور آبی باعث می‌شود که ترشح طبیعی ملاتونین در بدن با تأخیر انجام شود.
ملاتونین ماده‌ای است که به صورت طبیعی در ساعات شب در بدن انسان ترشح پیدا میکند. اگر ترشح این ماده در بدن با تأخیر انجام شود، در فرآیند طبیعی خواب اختلال به وجود می‌آید.
? سرگیجه و بی حالی از آثار بدی است که بهم خوردن چرخه خواب طبیعی باعث آن می شود ، اگر مجبور به استفاده از تلفن همراه در شب هستید استفاده از فیلتر نور آبی در شب هنگام گزینه مناسبی برای شما است.
شب ها موبایل را کجا بذاریم
به گفته آنتون یاستربوف، هنگام ظهور تلفن‌های همراه، برخی از پزشکان نگرانی خود را در مورد اشعه‌های ساطع شده از آن‌ها ابراز کردند، زیرا ممکن است باعث سرطان شوند. اما بعدها این ترس‌ها تایید نشد. دستگاه‌های مدرن نباید چنین ترس‌هایی را ایجاد کنند. زیرا تحت آزمایش‌های زیادی قرار می‌گیرد که تأیید میکند برای سلامتی انسان خطرناک نیستند. با این حال، تأثیر تلفن‌های هوشمند بر اندام‌ها و بافت‌های داخلی بدن به اندازه کافی مطالعه نشده است.
طبق گفته های او: به عنوان یک قاعده کلی – شما نباید نزدیک تلفن بخوابید و آن را زیر بالش یا روی تخت قرار ندهید. ترجیحاً آن را نزدیک سر قرار ندهید و فاصله بین آن‌ها نباید کمتر از یک متر یا حداقل نیم متر باشد.
آنتون می گوید: به دلیل دور شدن از ایستگاه پایه ، این فاصله در مناطق روستایی باعث افزایش پیدا کند. چون وقتی تلفن نسبت به ایستگاه دور تر است باید انرژی بیشتری مصرف کند تا بتواند با ایستگاه تماس برقرار کند،که این امر موجب افزایش تابش می شود.
راه های کاهش عوارض امواج زیان بار موبایل:
- ۱- مدت مکالمات خود را کاهش دهید
- ۲-استفاده کودکان از موبایل را کاهش دهید
- ۳- تلفن همراه را در جیب شلوار یا کمربند قرار ندهید
- ۴-هنگام برقراری تماس تلفنی، اول بگذارید تماس برقرار شود بعد تلفن را کنار گوش خود بگیرید
- ۵- تلفن همراه را در پوشش فلزی قرار ندهید
- ۶-از هدست استفاده کنید
- ۷-از اسپیکر یا پخش صدا استفاده کنید
- ۸-از مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان استفاده کنید
- ۹-جلوی آنتن موبایل را نپوشانید
- ۱۰-در منزل موبایل‌تان را دور از خودتان بگذارید
- ۱۱-خانم های باردار از موبایل استفاده نکنند
- ۱۳-استفاده نکردن مریضان بیماری های خاص از موبایل
- ۱۴- استفاده نکردن موبایل در بیمارستان و کنار دستگاه های پزشکی
اولین نفر باشید دیدگاهی ثبت میکند