مفیدترین خواب، خواب قیلوله است/ بهترین زمان برای خواب روزانه??

تنها خواب روزانه ای که مفید است خواب قیلوله یا خواب نیمروزی است . اگر در طول روز با کار کردن یا امورات روزانه انرژی شما تمام شده و احساس خستگی میکنید نیاز به یک خواب کوتاه مفید دارید این خواب نیمروزی ینی خواب قیلوله، تا 2/5 ساعت بعد از اذان ظهر مفید است. اما خواب روزانه در ساعات دیگر نه تنها نمیتواند مفید و خستگی در کن باشد بلکه موجب اختلال در خواب شبانه هم میشود. خواب بعد از وقت شرعی عصر موجب بدبویی دهان، ضعف حافظه، کابوس دیدن و سکته میشود.

از امامان روایت شده است هر کس زمان نماز مغرب و عشاء بخوابد روزی اش قطع میشود. در ادامه این مطلب از فواید خواب قیلوله بیشتر مطالعه بفرمایید.

مفیدترین خواب، خواب قیلوله است/ بهترین زمان برای خواب روزانه

مدت مناسب برای خواب نیمروزی

برای خواب نیمروز تقریباً نیم ساعت، 20، 30 دقیقه یک خواب کوتاه مفید که باعث می‌شود قوای بدن شما دوباره تجدید بشود و بتوانید به خاطر بلند بودن روز که خیلی قوا مصرف می‌شوند و در آن زمان عادت بوده است که بعد از نماز صبح دیگر نمی‌خوابیدند، کامل بیدار بودند و روز خیلی بلند بوده است.

این خواب کوتاه 20، 30 دقیقه‌ای وسط روز، دوباره قوا را پرورش می‌داده است، تجدید می‌کرده است و باعث می‌شده است که خصوصاً قوای مغزی مثل یادگیری، مثل حافظه، مثل تمرکز با این خواب نیمروز تقویت بشود و دوباره بشود از آن استفاده کرد.

این تنظیم ساعت خواب و بیداری مقدمه‌ای برای استفادۀ عالی و بهتر از قوای روحی و معنوی است. باید توجه داشت که به موقع خوابیدن و به موقع بیدار شدن از اصول اصلی در طب ایرانی و همچنین توصیه‌های سلامتی بخش اسلام برای حفظ تندرستی است.

با اینکه خوابیدن در روز مناسب نیست ولی این خواب نیمروز می‌تواند مفید باشد.

خواب قیلوله عامل تقویت حافظه

یک نکتۀ تربیتی در یکی از روایات برای شما بگویم. یک نفر خدمت حضرت رسول (ص) می‌آید و می‌گوید: من قبلاً یک حافظۀ قوی داشتم، الآن فراموشی به من غالب شده است. حضرت می‌فرمایند: آیا تو قبلاً خواب قیلوله می‌کردی که ترک کردی؟ فرد می‌گوید: بله، من قبلاً در نیمروز می‌خوابیدم الآن دیگر نمی‌خوابم. می‌فرمایند: پس باز خواب قیلوله را منظم کن تا حافظۀ تو برگردد. آن فرد چنین کرد و حافظۀ او برگشت.[1]

باز در روایت دیگر آمده است که خواب قیلوله یک نعمتی است که یاوری برای بدن شما است.[2]

تنها خواب مفید روز

تنها خواب مفید و توصیه شده در طول روز قیلوله است. شب وقت خواب است، روز وقت بیداری است، به جز برخی ساعات کوتاه در طول روز که باعث می‌شود بدن تجدید قوا بکند. از جمله همین قوای ذهنی و مغزی که حافظه جزء آن قرار می‌گیرد و در این روایت می‌شنوید.

زمان خواب قیلوله

این خواب مخصوص روزهای بلند تابستان و در حوالی ظهر و نهایتا تا دو و نیم ساعت بعد از اذان ظهر است.