دوران بارداری برای هر خانمی لحظات شیرین و دشواری دارد، دوره بارداری ، دوره طلایی محسوب می شود شما می توانید با تغذیه درست و داشتن فعالیت های مناسب بهترین دوران و شیرین ترین دوران را داشته باشید. خوردن وعده های غذایی متعادل در همه زمان ها مهم است و دارای اهمیت ویژه ای می باشد. اما هنگام بارداری این موضوع اهمیت بیشتری پیدا می کند و نقش مهمی در سلامت جنین و مادر دارد.
کارهای ممنوع در بارداری
مواد مغذی، ویتامین ها، و مواد معدنی ضروری مهمی وجود دارد که کودک درحال رشد به آنها نیاز دارد، هرچند بیشتر غذاها بی خطرن اما با این وجود غذاهایی وجود دارد که در دوران بارداری باید از آنها پرهیز شود.
? در اینجا 10 کار از کارهای ممنوع در زمان بارداری به شما معرفی شده است که نباید انجام دهید.
۱۰ کار ممنوعه در بارداری?
کار ممنوعه در بارداری
۱- به هیچ عنوان اجسام سنگین را بلند نکنید و جابجا کردن آنها را به همسرتان واگذار کنید.
۲- از انجام ورزش های سنگین خودداری کنید، ورزش های سبک و پیاده روی آهسته برای شما بسیار مناسب است.
۳- ماهی های حاوی جیوه( ماهی های اقیانوسی) به هیچ عنوان مصرف نداشته باشید.
۴- از خوردن لبنیات محلی پرهیز کنید.
۵-کافئین زیاد از حد مصرف نکنید، چایی سیاه حاوی کافئین بالایی می باشد.
۶- از حرکت های ناگهانی پرهیز کنید و شبها طاق باز دراز نکشید، سعی کنید به پهلو بخوابید و بالشتی بین پاهایتان قرار دهید.
۷- از شوینده های قوی و بوهای شیمیایی تند اجتناب کنید.
۸- بدون اجازه پزشک و مشورت با او ، از هردمنوش گیاهی استفاده نکنید، برخی از دمنوش ها باعث انقباضات رحمی می شوند و برای شما و جنین خطرناک است.
۹- سعی کنید مسافرت نروید مخصوصا مسافرت های راه دور، یا اگر مسافرت ضروری پیش آمد حتما با پزشک خود مشورت کنید.
۱۰- از مصرف داروهای شیمیایی بدون اجازه و مشورت پزشک خودداری کنید.
اولین نفر باشید دیدگاهی ثبت میکند