خواب یکی از کارهایی است که برای سلامتی انسان ارزش زیادی دارد شما با خوابیدن می توانید به بدن کمک کنید تا سلامتی خودش را حفظ کند و دچار بیماری و مشکل های دیگری نشود. حالا این سوال پیش می آید که روش درست خوابیدن چگونه است؟ و در چه حالتی باید خوابید؟ روی زمین بخوابیم یا تخت؟ بالشت استفاده کنیم یا خیر؟
تمام این موارد مزایا و معایب خودش را دارد، نوع خوابیدن بستگی به بدن شما دارد، به طور مثال خیلی از افراد با خوابیدن روی زمین کمر درد می شود و بالعکس خیلی از افراد روی زمین که می خوابند کمر دردشان خوب می شود.
یا حتی خیلی از افراد عادت دارند دمر بخوابند یا روی شکم بخوابند که این اصلا فرم خوبی برای خوابیدن نمی باشد.
۱۰ فایده خواب بدون بالشت
خیلی از افراد می گویند بدون بالشت گردن درد می شوند و خیلی های دیگر با بالشت اذیت می شوند، تمام این ها به ویژگی های بدن شما برمی گردد و اینکه چه مدل راحت تر هستید، البته که مدل های زیادی وجود دارد که به شما کمک می کند در سلامت کافی خواب شبانه را انجام دهید اما باز هم به راحتی شما در خواب بستگی دارد.
۱- رفع خر و پف:
اکثر کسانی که دچار خر و پف می شوند به این دلیل است که سرشان را بد روی بالشت می گذارند، این افراد اگر بالشت استفاده نکنند ، بهتر است.
۲- کاهش استرس:
شاید برای شما هم جالب باشد اما خوابیدن بدون بالشت باعث کاهش استرس شما می شود.
۳- تسکین کمر درد:
چون تمام اعضای بدن سر و گردن و کمر دریک راستا قرار می گیرند ، باعث تسکین درد کمرتان می شود.
۴- تسکین گردن درد:
بدون بالشت خوابیدن هم چنین باعث رفع گردن درد شما می شود.
۵- جلوگیری از آسم:
بالشت ممکن است از پرز و موادی تشکیل شده باشد که باعث بروز آسم شود.
۶- گردش هوا در سر:
استفاده نکردن از بالشت باعث بهبود گردش هوا در سر شما می شود.
۷- جلوگیری از آکنه:
ممکن است پوست شما به دلیل حساسیت دچار آکنه شود ، بدون بالشت خوابیدن به آکنه پوستی کمک می کند.
۸- جلوگیری از سردرد:
بالشت نداشتن باعث جلوگیری از سردرد شما می شود.
۹- تقویت ستون فقرات:
چون بدن در یک راستا قرار دارد، ستون فقرات شما تقویت می شود.
۱۰- جلوگیری از آسیب به موها:
ممکن است به دلیل عرق کردن پوست موی سرتان آسیب ببیند.
ارسال دیدگاه بسته شده است !