یکی از میوه های خوشمزه و پرطرفدار که با شروع شدن فصل سرما وارد بازار می شود، نارنگی می باشد. نارنگی به دلیل طعم خوشمزه و همین طور راحت پوست کندن آن مورد توجه خیلی افراد و هم چنین کودکان می باشد. در طب سنتی طبع این میوه سرد و تر شناخته شده است. این میوه بیشتر در مناطق سرد کاشت می شو ترکیبات موجود در  این میوه، ویتامین C، فلانوئید، ویتامین B، ویتامینA ، پروتئین، چربی، قند، فسفر و کلسیم می باشد.

از پوست نارنگی به دلیل بوی فراری که دارد در صنعت عطر سازی هم استفاده می شود همچنین نارنگی یک آرامش بخش برای اعصاب هم می باشد که می توانید شب ها قبل از خواب برای داشتن یک شب آرام استفاده کنید.

12 فایده نارنگی برای کودکان:

افراد بخصوص کوکانی که کاهش وزن دارند می تواند از نارنگی به عنوان یک اشتها آور استفاده کنند و همینطو از نارنگی برای درمان مشکلات قلبی و مشکلات معده هم استفاده می شود. میوه نارنگی میزان ادرار را زیاد می کند و باعث دفع سموم بدن می شود. به علاوه موارد زیر تنها چند مورد از فواید نارنگی برای کودکان است:

  1. تب بر: این میوه برای کاهش تب کودکان مفید می باشد.
  2. ضد نفخ: کودکانی که دچار نفخ شکمی می شوند بهتر است بعد وعده های غذایی به آن ها نارنگی داده شود.
  3. ضد سرفه: درمان کننده سرفه می باشد.
  4. افزایش قد: نارنگی به دلیل ترکیبات مفیدش باعث افزایش قد کودکان می شود.
  5. ضد استرس: نارنگی به عنوان یک آرام بخش و ضد استرس به کار برده می شود.
  6. استخوان ساز: برای  تقیت استخوان و استخوان سازی از نارنگی استفاده کنید.
  7. تامین آب بدن: برای حفظ آب بدن به کودکان خود نارنگی بدهید.
  8. تقویت سیستم ایمنی: به دلیل داشتن ویتامین C باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.
  9. جلوگیری از چاقی مفرط: از چاقی بیش از حد بدن کودکان جلوگیری می کند و باعث تناسب اندام آنها می شود.
  10. تقویت گوارش: نارنگی به دلیل داشتن فیبر زیاد باعث تقویت گوارش می شود.
  11. تقویت بینایی: به دلیل داشتن ویتامین A باعث تقویت قوه بینایی می شود.
  12. افزایش هوش: میزان فسفر بالایی دارد و باعث تقویت هوش کودکان می شود.