در این پست از سایت استار بورسSTARBOURSE.IR روش افزایش قوای جنسی,با این پنج روش قوای جنسی ات رو افزایش بده!را قرار دادیم. در این مطلب برای شما عزیزان نحوه افزایش قوای جنسی را برایتان آماده کرده ایم.با این پنج روش معجزه آسا می توانید قوای جنسی خود را به صورت فوری افزایش بدهید. برای دیدن این پنج روش به صورت ساده و مختصر و مفید به ادامه مطلب مراجعه کنید. سایت استار بورس … در ادامه از سایت استار بورس همراه ما باشید با روش های افزایش قوای جنسی. . .
میزان زمان تقریبی مطالعه: 2 دقیقه
1-کم‌کردن وزن بدن
وزن بالا می‌تواند مقدمات کاهش میل جنسی را فراهم کند و حتی باعث ناباروری شود. افزایش چربی‌های بدن روی کاهش سطح تستوسترون اثر می‌گذارد. زمانی که اندامتان از تناسب خارج می‌شود هم به‌دلایل جسمانی و هم از نظر روانی میلی به برقراری رابطه جنسی نخواهید داشت. پس بهتر است که به داشتن وزنی متعادل توجه کنید.
2-توجه به شریک جنسی و استفاده از پوزیشن‌های جنسی مختلف
رابطه جنسی خیابانی یک‌طرفه نیست. هرچقدر که توجه بیشتری به طرف مقابل داشته باشید، میل جنسی‌تان هم بیشتر می‌شود. عشق‌بازی پیش از شروع رابطه هم راهی برای افزایش میل و برانگیختگی بیشتر است. لمس و بوسیدن و اقداماتی نظیر این‌ها می‌توانند میل جنسی را تقویت و کیفیت رابطه را بیشتر کنند.
3-استفاده از تکنیک توقف-شروع
برای درمان زودانزالی و داشتن رابطه جنسی موفق باید به استفاده از تکنیک‌هایی مانند توقف-شروع هم دقت کنید. بعضی از افراد در همان ۱ دقیقه نخست رابطه دچار انزال می‌شوند.
در این روش باید تحریک آلت جنسی را دقیقاً در زمان قبل از رسیدن به ارگاسم متوقف کنید. با این شیوه، مانع از آن می‌شوید که انزال خیلی زود و سریع اتفاق بیافتد. با تمرین این تکنیک در طول زمان، توانایی‌تان بیشتر می‌شود و از رابطه لذت زیادتری می‌برید.
4-بالابردن سطح ملاتونین بدن
هورمون ملاتونین (melatonin) به ما برای خوابیدن کمک میکند. این تنها مزیتش نیست و فواید پرشمار دیگری هم دارد. کمبود سطح این هورمون در بدن روی میل جنسی مردان اثر منفی می‌گذارد.
بدن به طور طبیعی ملاتونین ترشح میکند اما مصرف مواد خوراکی مانند پسته هم در این زمینه بی‌تأثیر نیست. بسیاری از افراد برای بالابردن سطح این ماده در بدن به دنبال مکمل‌های شیمیایی موجود در بازار می‌روند. اگر چنین قصدی دارید، حتماً باید با متخصصان مشورت کنید.
5-خوراکی‌های تقویت کننده میل جنسی
برای تقویت و افزایش میل جنسی مردان باید به رژیم غذایی و مواد خوراکی مصرفی نگاه دقیقی داشته باشید. بعضی از خوراکی‌ها را حذف کنید و به ورود بعضی دیگر به رژیم غذایی‌تان خوشامد بگویید. بایدها و نبایدهای خوردن را که بشناسید، به بهبود میل جنسی خود کمک شایانی خواهید کرد:
بایدها در رژیم غذایی
-
مصرف کربوهیدرات‌های پیچیده باعث می‌شود که بدن انرژی بیشتری پیدا کند. این مواد در غلات کامل، نخود و لوبیا هم وجود دارند و سوخت بدن را تأمین می‌کنند.
-
مصرف سیب، گلابی و مرکبات و انواع سبزیجات هم با کاهش فشار خون به سلامت قلب و افزایش میل جنسی کمک میکند.
-
اسیدهای چرب امگا۳ می‌توانند جریان خون را بیشتر و میل جنسی را تقویت کنند. ماهی سلمون، سفید، دانه کتان و تخم‌مرغ‌های غنی‌شده حاوی این اسیدها هستند.
نبایدها در رژیم غذایی
-
سویا سطح استروژن را در بدن مردان بالا می‌برد و میل جنسی‌شان را کم میکند.
-
روغن‌های گیاهی می‌توانند سطح تستوسترون بدن را در مردان کاهش بدهند.
-
نمک زیاد باعث افزایش فشار خون می‌شود و روی میل جنسی اثر منفی می‌گذارد.
-
غذاهایی با چربی‌های اشباع مانند انواع سرخ‌کردنی‌ها باعث کاهش گردش خون و انسداد رگ‌ها می‌شوند.
-
مواد غذایی مانند آرد سفید و شکر که برای پردازش به ترشح انسولین در بدن نیاز دارند هم سطح تستوسترون را کم می‌کنند.
منبع:دکتردکتر
5 روش افزایش قوای جنسی,با این پنج روش قوای جنسی ات رو افزایش بده!,میل جنسی در بارداری,افزایش میل جنسی در بارداری,کاهش میل جنسی در بارداری,میل جنسی متولدین هر ماه,میل جنسی ندارم,میل جنسیم خیلی بالاست,میل جنسیم خیلی بالاست نی نی سایت,میل جنسیم خیلی بالاست مجردم نی نی سایت,میل جنسیم خیلی بالاست چیکار کنم,میل جنسیم از بین رفته,میل جنسیم از بین رفته نی نی سایت,چرا میل جنسیم از بین رفته,چرا میل جنسیم از بین رفته نی نی سایت,میل جنسی نی نی سایت,افزایش میل جنسی نی نی سایت,کاهش میل جنسی نی نی سایت
********************************
اولین نفر باشید دیدگاهی ثبت میکند