افراد متخصص و سلبریتی صبح زود ناشتا، یک لیوان آب لیمو تازه مصرف می کنند. این کار خواص زیادی برای بدن دارد. آب لیموی تازه سرصبح ، و خوردن ناشتا آن فواید بسیاری برای سلامتی ما دارد، کسانی که سلبریتی هستند و کسانی که متخصص تغذیه هستند، چون از مزایای آب لیمو تازه خبر دارند صبح خود را با این نوشیدنی آغاز می کنند.
9خاصیت آب لیموی تازه
حتما صبح ها قبل از رفتن به محل کار و یا انجام فعالیت های روزانه یک لیوان آب لیمو تازه و ولرم بخورید و روز خود را شروع کنید.
خواص درمانی بسیاری دارد که با هم به آنها می پردازیم:
خواص آب لیمو تازه:
۱- خوردن آب لیمو ناشتا، به دلیل وجود پلی فنول های موجود درلیمو، به کاهش وزن افراد کمک می کند.
پلی فنول باعث کاهش اشتها می شود، و با اضافه وزن مبارزه می کند.
با این کار شکم خود را سیر می کنید و از خوردن مواد اضافه تر جلوگیری می کنید.
۲- آب لیمو به دلیل داشتن ویتامین C برای سلامتی انسان مفید است، هم چنین وجود ویتامین سی در مرکبات به خصوص لیمو باعث حفظ قدرت سیستم ایمنی می شود.
۳- اسید موجود در لیمو باعث هضم راحت تر و بهتر غذا می شود، فلاونوئیدهای موجود در لیمو به اسید موجود در معده کمک می کند راحت تر مواد غذایی را تجزیه نماید.
به نظر می رسد گرم کردن آب بتواند مزایای بیشتری برای هضم مواد غذایی فراهم آورد. کمک به گوارش و هضم مواد غذایی زمانی اهمیت پیدا می کند که ما پیرتر می شویم زیرا مقدار اسید موجود در معده با افزایش سن کاهش پیدا می کند. یکی از مطالعات انجام شده نشان می دهد بیش از 30 درصد مردان و زنان بالای 60 سال گاستریت آتروفیک دارند. این بیماری شرایطی است که با اسید معده کم یا نبود اسید معده مشخص می شود.
۴- بعضی از افراد تمایل زیادی به نوشیدن آب خالی ندارند و در روز مقدار آب کمی مصرف می کنند ، نوشیدن آب لیمو باعث افزایش دفعات مصرف آب می شود، و هم چنین آب لیمو طعم خوبی دارد.
۵- آب لیمو به دلیل داشتم منابع زیاد ویتامین C باعث می شود پوست شما شاداب و سرزنده تر به نظر برسد و هم چنین به کاهش چین و چروک های پوستتان کمک می کند.
۶- به کبدتان کمک می کند ، کبد نقش یک فیلتر کننده را دارد.
۷- سطح پتاسیم خون را بالا می برد.
۸- دفع مدفوع تان را تنظیم می کند و به دفع راحت تر آن کمک می کند.
۹- از سنگ کلیه جلوگیری می کند و درصورت داشتن سنگ به دفع آن کمک می کند.
