دمنوش هایی که برای تسکین درد پریود موثر هستند و بجای مصرف دارو میتوان از آنها استفاده کرد. با نزدیک شدن به پریود تغییرات هورمونی و درد هایی شروع به پیدایش میشود که ناشی از گرفتگی و انقباضات رحم است و عموما از مسکن برای تسکین این درد ها استفاده میشود ولی بسیاری هستند که ترجیح میدهند با روش های طبیعی و بدون قرص و دارو درد را تسکین و به آرامش برسند.
از آنجا که درد دوران قاعدگی در خانم های زیر 30 سال و مجرد بیشتر است استفاده از روش های طبیعی و بی ضرر برای تسکین درد بیشتر توصیه میشود. دمنوش و چای به طور کلی آرام بخش و تسکین دهنده است اما برخی گیاهان داری خاصیت ضد التهابی و مسکن قوی هستند که دمنوش آنها میتواند دردها و گرفتگی های قبل و هنگام پریودی را تسکین دهد. در ادامه به معرفی 8 دمنوش قوی برای تسکین درد پریود میپردازیم.
بهترین دمنوش ها برای تسکین درد پریود؛ 8 روش کاملا سالم و گیاهی
دمنوش شنبلیله برای تسکین درد پریود
شنبلیله یک گیاه مناسب برای دوران قاعدگی است. دمنوش گیاهی شنبلیله باعث کاهش گرفتگی‌های دوران قاعدگی و کاهش دل درد پریودی میشود. دمنوش شنبلیله به کاهش علائم دوران پیش از قاعدگی نیز بسیار کمک می‌کند. این گیاه حاوی فیتواستروژن است. فیتواستروژن به تعادل سطح استروژن در بدن بسیار کمک می‌کند. این گیاه یک گیاه بسیار عالی برای ایجاد تعادل هورمونی در بدن زنان است.
دمنوش رازیانه مسکن قوی برای درمان درد پریود
رازیانه از جمله گیاهانی است که در کاهش درد پریود و گرفتگی‌های دوران قاعدگی بسیار تاثیرگذار است. معمولاً توصیه میشود تا پیش از دوران قاعدگی دمنوش گیاهی رازیانه به مدت یک هفتگی مصرف شود. توصیه میشود در هفته منتهی به دوران قاعدگی در روز به میزان ۳۰ میلی گرم از عصاره گیاه رازیانه مصرف شود. مصرف این میزان رازیانه پیش از دوران قاعدگی در کنترل علائم درد این دوران بسیار موثر است. دمنوش گیاهی رازیانه یک گزینه عالی برای رفع گرفتگی‌های عضلانی در دوره قاعدگی محسوب میشود.
دمنوش بابونه برای درمان و تسکین دردهای دوران قاعدگی و پریود
دمنوش گیاهی بابونه یکی از گیاهان طبیعی برای درمان مشکلات قاعدگی است و برخی از خواص آن به شرح زیر است:
ضد التهاب و اسپاسم است و از دردهای قاعدگی جلو‌گیری می‌کند.
مسکنی قوی و ضد اضطراب است.
از مشکلات روانی ناشی از پریود جلو‌گیری می‌کند.
در درمان علائم پیش از قاعدگی در زنان مبتلا به سندرم PMS کمک‌کننده است.
دارو‌ی گیاهی مناسبی برای تاثیر روی سیستم عصبی، هورمونی و باز شدن قاعدگی است.
طرز تهیه‌ي دمنوش بابونه: برای تهیه‌ی دمنوش موثر بر دردهای قاعدگی کافی است یک قاشق غذا‌خوری بابونه‌ی خشک را در یک لیوان آب جوش بریزید و سپس 5 تا 10 دقیقه روی لیوان را بپوشانید تا دم بکشد. مقدار کمی عسل را نیز می‌توانید به آن اضافه کنید.
دمنوش نعنا فلفلی برای درمان درد پریود
نعنا فلفلی به دلیل اثرات شل‌کنندگی عضلات یکی از دمنوش‌های گیاهی عالی برای گرفتگی درد های دوران قاعدگی است. مطالعاتی که روی تاثیر نعنا فلفلی بر روی درد پریود انجام گرفته، نشان می‌دهد که این ماده به کاهش شدت درد دوران قاعدگی و بهبود علائم مربوط به این دوران بسیار کمک می‌کند. نعنا فلفلی تاثیر زیادی در کاهش عوارض جانبی پیش از دوران قاعدگی نیز دارد.
نعنا در درمان نفخ رایج پیش از دوران قائدگی نیز بسیار تاثیر دارد. این دمنوش عوارض جانبی به همراه ندارد. بنابراین یکی از بهترین دمنوش‌های گیاهی برای کم کردن دردها و گرفتگی‌های دوران قاعدگی محسوب میشود.
دمنوش پوست درخت بید برای درمان درد دوران قاعدگی
دمنوش گیاهی پوست درخت بید در سراسر دنیا به عنوان یک ماده غیر شیمیایی جایگزین آسپرین استفاده میشود. پوست درخت بید خاصیت درمانی زیادی دارد. آلیسین موجود در آن در رقیق شدن خون بسیار تاثیرگذار است. دمنوش گیاهی درخت بید به عنوان یک مسکن برای کاهش درد و همچنین پایین آوردن دمای بدن در زمان تب استفاده میشود. بنابراین استفاده از این دمنوش گیاهی در کاهش درد دوران قاعدگی بسیار تاثیرگذار است.
همچنین پوست درخت بید به کاهش درد کمر و درمان التهاب مفاصل بسیار کمک می‌کند. در پوست درخت بید میزان زیادی تانن وجود دارد.این ماده خاصیت ضد ویروسی و قارچی دارد. دمنوش پوست درخت بید در کاهش کلسترول و خارج و فشار خون بسیار موثر است.
دمنوش زنجبیل برای تسکین درد پریود
زنجبیل به دلیل خاصیت ضدالتهابی که دارد، یک دمنوش گیاهی عالی برای کاهش گرفتگی و درد های قاعدگی و پریودی محسوب میشود. زنجبیل به عنوان تسکین‌دهنده و کاهش‌دهنده دردهای التهابی پیش از قاعدگی نیز استفاده میشود. برای تسکین و درمان دردهای پیش از دوره قاعدگی بهتر است روزانه ۴ فنجان دمنوش زنجبیل بنوشید. زنجبیل پروستاگلاندین را کاهش می‌دهد. به همین دلیل عوارض رایج مرتبط با دوران قاعدگی و دردهای متداول آن چون گرفتگی عضلات وسردردهای شدید و میگرنیرا بسیار کم می‌کند.
دمنوش بادرنجبویه برای درد پریود
دمنوش بادرنجبویه یکی دیگر از دمنوش های گیاهی برای تسکین درد دوران قاعدگی و کاهش دل درد پریودی است. دمنوش بادرنجبویه به کاهش درد پریودی کمک می‌کند. مطالعات نشان می‌دهد که میزان آنتی‌اکسیدان موجود در این دمنوش در کاهش التهاب بسیار تاثیرگذار است. دمنوش بادرنجبویه، اثرات ضد اسپاسم و التهابی دارد. نوشیدن یک فنجان از این دمنوش در روزهای اول قاعدگی بسیار مفید و موثری است.
چای سبز برای دوران پریودی
چای سبز سرشار از ترکیبات آنتی اکسیدانی است و اثرات ضدالتهابی دارد که ممکن است به کاهش نفخ و احساس آرامش کمک کند. یک مطالعه روی 1183 زن نشان داد که نوشیدن چای سبز با کاهش درد قاعدگی مرتبط است.
