وقتی که یک لخته خون، جریان خون را به طور کامل مسدود کند حمله قلبی اتفاق می افتد. در حمله قلبی جریان خون به عضله قلب کاهش می یابد.بدون داشتن جریان خون عضله قلب ، یک عضله مرده می باشد.
عضله قلب مانند تمام عضلات دیگر بدن نیازمند به خون و خونرسانی می باشد، عروق کرونر خون را به قلب می رسانند. آئورت رگ بسیار بزرگی می باشد که جریان خون غنی از اکسیژن را از قلب به اندام های دیگر بدن هدایت می کند.
حمله قلبی چیست؟!
سکته قلبی وقتی اتفاق می افتد که جریان خون به عضله قلب ناگهان قطع شود که این کار باعث آسیب دیدن عضله ی قلب می شود. طی تحقیقات انجام شده بوسیله دانشمندان مشخص شده است که ۶ ماده غذایی مهم و ضروری وجود دارد که باعث می شود احتمال سکته قلبی کاهش پیدا کند.
۶گروه مواد خوراکی را باهم در ادامه مطلب می خوانیم:
سکته قلبی
۱- روزانه ۲ تا ۳ وعده میوه مصرف کنید، میوه ها سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی هستند که احتمال بروز سکته قلبی را کاهش می دهد.
۲- از سبزیجات تازه غافل نشوید؛ در وعده های غذایی خود ۲ تا ۳ وعده سبزیجات هم مصرف داشته باشید.
۳- آجیل؛ سعی کنید از آجیل به عنوان یک میان وعده استفاده کنید و آجیل و مغزی جات را در وعده های غذایی خود اضافه کنید.
۴- حبوبات؛ حبوبات سرشار از پروتئین می باشند، استفاده از حبوبات را در وعده های غذایی خود فراموش نکنید.
۵- لبنیات؛ شیر، ماست، پنیر و دوغ از لبنیاتی هست که می توانید در وعده های غذایی خود استفاده کنید، روزانه ۲ واحد لبنیات مصرف کنید.
۶- ماهی؛ ماهی سرشار از امگا۳ می باشد و برای کاهش حمله ی قلبی مناسب است، گوشت ماهی گاها جایگزین گوشت مرغ و گوشت قرمز هم می شود.
برای پیشگیری از حمله ی قلبی چیکار باید انجام دهیم؟
- مصرف سیگار را قطع کنید.
- فشار خون را مرتبا کنترل کنید اگر فشار خون بالا دارید آنرا جدی کنترل کنید.
- از خوردن غذاهایی با نمک زیاد و کلسترول بالا پرهیز کنید.
- میوه ها و سبزیجات تازه مصرف کنید.
- وزن خودتان را ثابت نگه دارید.
- اگر مبتلا به دیابت هستید، قند خون خود را کنترل کنید.
- به پزشک برای چکاپ مراجعه کنید.
اولین نفر باشید دیدگاهی ثبت میکند