از عادت های غلطی که در فصل گرما بیشتر هم تکرار میشود دوش روزانه است. بیشتر افراد فکر میکنند با زیاد حمام رفتن و زود به زود شستن خود باعث تمیزی و بهتر شدن وضعیت پوست و مویشان میشوند در حالی که برعکس، چربی های مو و هم پوست نباید بیش از حد شسته و از بین برود شما با این کار هیچ لایه ی محافظی برای پوست و مویتان نمیگذارید بماند و چربی طبیعی پوست که اتفاقا برای پوست لازم و ضروری است از بین میبرید. برای همین هر روز دوش گرفتن کار اصلا مناسبی نیست. خشک شدن پوست آسیب های زیادی به پوست و مو میزند که دلیل اصلی خشکی پوست زیاد حمام کردن و استفاده از صابون است.در ادامه علت اینکه دوش روزانه مضر است به صورت عملی برایتان توضیح داده شده است.
چرا نباید تند تند حمام بریم؟/دوش زود به زود چه بلایی سر پوست و مو میاره؟
چرا نباید هر روز دوش بگیریم؟
لایه بیرونی پوست شما از سلول های مرده ای تشکیل شده است که از لایه های زیرین محافظت می کند.
* لایه بیرونی پوست توسط چربی ها یا لیپیدها حفظ می شود که مسئول حفظ رطوبت پوست هستند.* زمانی که به حمام می روید و پوست تان را می سابید، این لایه چربی را از روی پوست تان جدا می کنید.
* هر چه بیشتر دوش بگیرید، آسیب بیشتری به لایه بیرونی پوست وارد می کنید.* زیاد حمام کردن مانع رشد باکتری های مفید روی پوست تان می شود. این باکتری های خوب برای محافظت از پوست و بدن در برابر عفونت ها لازم هستند.
* در اثر مکررا حمام کردن، پوست شما فرصت کمتری برای ترمیم خود بواسطه تولید چربی طبیعی در اختیار دارد.* دوش گرفتن زیاد برای موهای تان هم خوب نیست. پیامدهای منفی زیاد حمام کردن برای موها شامل خشکی و شکنندگی و کدر شدن موها و بیشتر شدن احتمال شوره سر است. در بعضی موارد، موها ممکن است چرب هم شوند، زیرا پوست سر مجبور می شود برای جبران خشکی خود، بیش از حد فعالیت کند. در صورتی که یکی از مزایای یک روز در میان حمام رفتن این است که موهای شما ممکن است سریعتر شروع به رشد کنند.
چرا نباید هر روز دوش گرفت؟
باکتری‌های مفید را از بدن پاک میکند
دو متخصص پوست در مصاحبه‌ای با وب‌گاه بازفید، این حقیقت را اعلام کردند که شستشوی روزانه‌ی پوست دقیقا باعث میشود باکتری‌ها مفیدی که برای سلامتی‌مان ضروری هستند، از روی پوست پاک شوند. به علاوه، دوش گرفتن مکرر باعث ایجاد ترک‌های بسیار کوچکی روی پوست میشود، و بدن‌تان را در معرض عفونت‌ها قرار می‌دهد (به ویژه هنگامی که باکتری‌های مفید نیز روی پوست وجود نداشته باشند).
موهای‌تان را خشک میکند
درست مثل پوست، چربی‌های طبیعی موجود در موها نیز با شستشوی روزانه از بین می‌روند؛ و این ترتیب موهای‌تان خشک، آسیب‌دیده، و وز میشوند. به گفته‌ی آندرا ال. هِیدن، مدیر انجمن بین‌المللی تریکولوژیست‌ها، نباید موهای‌تان را بیش از یک یا دو بار در هفته بشویید (و این شامل خیس گردن موهای‌تان نیز میشود). با اینکه نیازی نیست هر روز موهای‌تان را بشویید، ولی هم‌چنان می‌توانید برای مرطوب نگه داشتن موها از حالت‌دهنده‌ها استفاده کنید.
پوست‌تان را خشک میکند
دوش گرفتن مکرر با آب داغ می‌تواند پوست‌تان را خشک کند، و باعث ایجاد ترک و پوسته‌پوسته روی سطح پوست‌تان شود. بار دیگر لازم به ذکر است، شستشوی زیاد بدن، صرف‌نظر از کدام بخش، رطوبت و چربی را از سطح پوست می‌گیرد و باعث خشک شدن آن میشود. وب‌گاه وب‌ام‌دی توصیه میکند اگر مجبور هستید هر روز دوش بگیرید، سعی کنید طول مدت آن بیش از ۱۰ دقیقه نشود، و همچنین از آب سرد استفاده کنید که پوست‌تان دچار خشکی نشود.
ناخن‌های‌تان آسیب می‌بینند
آب داغ ناخن‌ها را منبسط میکند، و باعث ورقه‌ورقه شدن و ترک خوردن‌شان میشود. بار دیگر باید بگوییم، ناخن‌ها با شستشوی زیاد، رطوبت و چربی‌شان را از دست می‌دهند، و خشک و پوسته‌پوسته میشوند.
چطور بدون دوش روزانه ظاهری تمیزتر و آراسته داشته باشیم؟
√ پیش از خواب آرایش تان را پاک کنید. این کار باعث می شود منافذ پوست مسدود نشوند و با احساس خوبی از خواب بیدار شوید.
√ هر روز صبح لباس تمیزی بپوشید.
√ با یک حوله یا لیف کوچک مرطوب، کشاله ران، زیربغل و … را تمیز کنید.
√ برای درخشش پوست تان، از کرم های روشن کننده پوست استفاده کنید.
√ از دئودورانت هایی استفاده کنید که رگه های سفید روی پوست تان باقی نگذارند. همچنین، سراغ محصولاتی بروید که بوی تندی نداشته باشند.
√ لباس های تان را از پارچه های با الیاف طبیعی تهیه کنید، مخصوصا در تابستان مانند لباس نخی. پوشیدن لباس با الیاف مصنوعی (نایلونی) باعث بوی بد عرق می شود، حتی اگر هر روز هم دوش بگیرید.
√ موهای زیربغل تان را مرتب بزنید.
√ به موهای تان مدل دهید.
√ از کرم مرطوب کننده زیاد استفاده نکنید.
√ برای عرق زدایی طبیعی از زیربغل، از سرکه سیب استفاده کنید.
اولین نفر باشید دیدگاهی ثبت میکند