کاهش وزن به پایین آمدن وزن به صورت ارادی (از طریق رژیم غذایی) یا غیر ارادی (به دلیل بیماری) گفته می شود. کاهش وزن موجب از دست دادن چربی بدن می شود، اما در گاهی موارد باعث از دست دادم پروتئین و دیگر مواد می شود. مسئله طبیعی در کاهش وزن این است که فرد دوست دارد با کوتاه ترین و سریع ترین روش وزن خودش را کم کند و به وزن ایده آل برسد.
دلایل کاهش وزن
کاهش وزن فقط داشتن یک رژیم غذایی خوب نیست، بلکه داشتن یک سبک زندگی سالم است. کم کردن وزن اصلا کار ساده ای نمی باشد و نیازمند اراده قوی می باشد، کاهش وزن باعث سلامتی شما می شود.
طبق تحقیقات انجام شده، ترکیب دو ماده سرکه سیب و آب آلوئه ورا باعث کاهش وزن بدن می شود.
آب آلوئه ورا
آب آلوئه ورا به خاطر فعالیت های متابولیکی که دارد باعث چربی سوزی و سوختن کالری می شود، این ماده به هضم غذا کمک می کند. برای طعم بهتر آب آلوئه ورا به آن کمی آب لیمو اضافه کنید تا علاوه بر طعم، باعث افزايش متابولیسم و هم چنین هضم غذا می شود.
دلایل زیادی برای کاهش وزن وجود دارد که بعضی از آنها عبارتند از:
کاهش وزن
۱- بهبود سلامت عمومی:
چاقی و اضافه وزن باعث مشکلات قلبی، دیابت و فشار خون بالا می شود که کاهش وزن این خطرات را کاهش می دهد.
۲- خوش تیپ شدن:
چاقی و اضافه وزن باعث تیپ بد ظاهری شما می شود که کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده آل باعث خوش اندام شدن شما می شود.
۳- تقویت عملکرد ورزشی:
کاهش وزن اضافی باعث چابکی، سرعت و استقامت ورزشکاران می شود.
۴- بهبود کیفیت زندگی:
چاقی در فعالیت های روزانه شما مثل پیاده روی ، دویدن، بالا رفتن از پله، تمیز کاری و خیلی دیگر از کارهای روزمره زندگی اختلال ایجاد می کند که کاهش وزن و داشتن وزن ایده آل از این موارد جلوگیری می کند.
اولین نفر باشید دیدگاهی ثبت میکند