۹ درمان خانگی رفلاکس معده / همه چیز درباره ترش کردن

یکی از اتفاقات ناگوار برای انسان رفلاکس معده یا به اصطلاح ترش کردن است، سوزش سر دل ناشی از ترش کردن بسیار ناخوشایند می باشد.
اگر به طور مداوم معده تان نفخ می کند و ناراحتی شکمی و درد شدید دارید دست از درمان های خانگی بردارید و به پزشک مراجعه کنید.

رفلاکس معده زمانی رخ می دهد که محتویات معده (شیره ی معده که حاوی اسید می باشد) به مری برمی گردد.

علائم رفلاکس معده را بشناسید

ترش کردن یکی از مشکلات معده می باشد که همه ی ما حداقل یک بار آن را تجربه کرده ایم و رفلاکس معده از قبل به ما خبر نمی دهد و هرموقع و در هرزمان ممکن است اتفاق بیفتد.

رفلاکس معده دومین مشکل شایع معده می باشد، رفلاکس معده معمولا باعث سوزش سردل می شود که این احساس از سردل به گلو و داخل قفسه سینه می رود.
رفلاکس معده اگر درمان نشود منجر به آسیب های شدید تر می شود مثل زخم معده و آسیب به دستگاه گوارش

علائم رفلاکس معده:

احساس سوزش در قفسه سینه
درد قفسه سینه
سوزش سردل
مشکل بلعیدن
احساس وجود یک توده در گلو
حالت تهوع
گیر کردن چیزی در گلو
سرفه های مکرر
تلخ شدن دهان
بوی بد دهان
مشکلات تنفسی

رفلاکس معده معمولا در چه افرادی دیده می شود؟

۱- افرادی که چاق هستند و اضافه وزن دارند

۲-خانم های باردار

۳- کسانی که داروهای خاص مصرف می کندد؛ مثل آنتی هیستامین ، داروهای افسردگی، آرام بخش ها و…

۴- افراد سیگاری

۵- کسانی که بعد از غذا نوشابه، قهوه یا شکلات مصرف می کنند

درمان های خانگی برای ترش کردن:

۱- سرکه سیب:

سرکه سیب خاصیت اسیدی معده را خنثی می کند و باعث می شود PH معده به مقدار طبیعی اش برگردد‌‌. یک قاشق غذا خوری سرکه سیب و عسل را با آب ولرم مخلوط کنید و مصرف کنید.

۲- موز:

مصرف موز باعث برطرف کردن ناراحتی های معده می شود، روزانه ۲ تا ۳ تا موز برای رفع مشکل سوءهاضمه خود مصرف کنید.

۳- چای بابونه:

چای بابونه دارای ترکیباتی است که به نفخ، سوءهاضمه و حالت تهوع و گرفتگی های معده کمک می کند.

۴- دارچین:

دارچین علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن به نفخ و مشکلات سوءهاضمه کمک می کند.

۵- چای سبز:

چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان می باشد، مصرف چای سبز باعث برطرف نمودن مشکلات گوارشی می شود.

۶- آب سیب:

سیب حاوی پکتین می باشد، پکتین یک نوع فیبر است که به هضم غذا و سلامت روده کمک می کند ، پس نوشیدن آب سیب را فراموش نکنید.

۷- آب لیمو:

لیمو خاصیت ضد اسیدی دارد و به رفع نفخ معده و سوزش سردل کمک می کند.

۸- بلغور جو دوسر:

بلغور دارای مواد باارزش است که به سلامت روده کمک می کند یک فنجان بلغور را با آب مخلوط کنید و با عسل یا توت خشک مصرف کنید.

۹- ماست:

ماست حاوی پروبیوتیک هایی است که رشد بیش از حد باکتری های معده را کنترل می کند.