یک سری از عادت در زندگی هستند ( اینجا 28 عادت مهم هست ) که به زندگی بهتر شما کمک می کنند و در مقابل آن بعضی از رفتار ها و عادت های بد هستند‌که باعث رنج شما از زندگی می شوند، برای داشتن یک زندگی سالم و موفق باید عادت های بد زندگی را تغییر بدهید. عادت های زندگی یکی از بخش های جدانشدنی زندگی ماست و باعث ایجاد رفتار های خوب و بد ما می شوند.
رفتار های خوبی که باید آنها را بدانیم
هر عادتی که در زندگی داریم، شخصیت ما را شکل می دهد و عادت های زندگی ما بر اساس محیط و شرایطی است که در آن زندگی می کنیم.
بنابراین عادت های زندگی بستگی به شرایط و محیط زندگی ما هم دارد و بی تاثیر از شرایط محیطی نمی باشد.
فقط 4 عادت از 28 عادت زیر هم کافیِ!
از این 28 عادت زیر فقط 4 تا انتخاب کنید، کل زندگی شما رو متحول میکنه، حتی برای اینکه کمی در عمل انجام شده قرار بگیرید، 4تا عدد تصادفی بین 1 تا 28 انتخاب کنید و روی همان 4 مورد متمرکز باشید ببینید که چه اتفاقی می تواند بی افتد.
۲۸ عادت برای زندگی موفق:
عادت های زندگی می تواند شما را به هدف کلی زندگیتان نزدیک کند و این ها تاثیر گذار بر روی اهداف زندگی می باشد.
عادت هایی در زندگی وجود دارد که نه تنها به شما در موفقیت در زندگی کمک می کنند بلکه شما را در مسیر شاد زیستن و شاد زندگی کردن و رسیدن به آرزوهایتان قرار می دهند.
۱- سحرخیز باشید:
سحر خیز باشید و صبح زود از خواب بیدار شوید ، خواب زیادی باعث کسلی و تنبلی شما می شود.
۲- راستگو باشید:
صداقت در زندگی یکی از عادت های خوب می باشد، دروغ گویی و دورنگی یکی از عادت های بد زندگی است و باید آنرا تغییر دهید.
۳- در روز چند بار نفس عمیق بکشید :
کشیدن نفس عمیق باعث آرامش روان شما می شود.
۴- شنیدن آهنگ های شاد:
اهنگ های شاد باعث تقویت روحیه و حفظ شادی در شما می‌شود.
۵-جاهای جدید بروید:
گردش و گشت و گذار برای سلامت روح شما مفید است سعی کنید از مکان هایی که تابحال نرفته اید دیدن کنید.
۶- برنامه ریزی داشته باشید:
برنامه های روزانه تان را یادداشت کنید و آنها را همراه خودتان داشته باشید.
۷- به دیگران کمک کنید:
داوطلبانه به کمک دیگران بروید ، کمک کردن یکی از عادت های خوب زندگی هر فردی می باشد.
۸- پرخوری نکنید:
زیاده روی در هر چیزی مضر است و کار اشتباهی می باشد، به اندازه کافی غذا بخورید و استراحت کافی داشته باشید.
۹-مثبت اندیش باشید:
فرکانس های خوب و مثبت را وارد فکر خود کنید.
۱۰-ارتباط با افراد جدید:
با افراد جدید ارتباط برقرار کنید و با آنها آشنا شوید.
۱۱- دوری از موبایل:
برای گاهی وقت ها موبایل خودتان را کنار بگذارید.
۱۲- هم صحبتی با خانواده:
سعی کنید مدت زمانی را به صحبت کردن با خانواده و دوستانتان اختصاص دهید و با آنها وقت بگذرانید.
۱۳- فقط مشغول یک کار باشید:
در یک زمان مشخص، وقت یک کار را انجام دهید و ذهنتان را متمرکز انجام یک کار کنید.
۱۴- حرکت به سمت اهداف:
سعی کنید روی یک هدف زندگیتان تمرکز کنید و وقتی به آن رسیدین روی هدف بعدی
۱۵- کتاب بخوانید:
روزانه ۱۰ صفحه کتاب بخوانید و از کتاب خواندن غافل نشوید.
۱۶- شنا کنید:
زمانی را به خود اختصاص دهید که به شنا کردن بپردازید و سعی کنید هفته ای یکبار شنا کنید.
۱۷- فیلم طنز نگاه کنید:
سعی کنید در هفته یک بار فیلم طنز تماشا کنید.
۱۸- روزتان را با گفتن یک جمله مثبت آغاز کنید.
۱۹- وسایل اضافی ماشین، کیف و جیبتان را دور بریزید.
۲۰- یک کانال از خاطرات خودتان درست کنید و در آن عکس و فیلم های خاطره انگیز خودتان را قرار دهید.
۲۱- هدیه بخرید:
برای خودتان هدیه بخرید هیچ کسی مهم تر از خودتان نیست.
۲۲- شعر بخوانید:
روزانه یک بیت شعر بخوانید و حفظ کنید.
۲۳- علایق خودتان را بنویسید.
۲۴- به رویاهایتان فکر کنید:
در تنهایی خودتان به رویاها و آروزهای که دارید فکر کنید.
۲۵- شب زود بخوابید:
سعی کنید قبل از ساعت ۱۲ شب بخوابید.
۲۶- سپاسگزار باشید:
از خداوند بخاطر روزی که سپری کنید و نعمت هایش سپاس گذاری کنید.
۲۷- ورزش کنید:
زمانی را در طول روز به ورزش کردن خود اختصاص دهید.
۲۸- رها کردن گذشته:
گذشته چیزی بوده که تمام شده است و با فکر کردن به آن خودتان را اذیت می کنید گذشته تان را رها کنید و در زمان حال زندگی کنید.
اولین نفر باشید دیدگاهی ثبت میکند