خواب رفتن پا?، اتفاق و عارضه ای می باشد که همه ی ما ها حداقل یکبار آنرا تجربه کرده ایم، خواب رفتگی پا در اثر یک جا نشستن به مدت طولانی و یا فشار به عضله پا ایجاد می شود.

در بیشتر مواقع خواب رفتگی پا با مدت زمان کوتاهی رفع می شود اما اگر این فشار طولانی مدت باشد و رفع نشود باعث آسیب دیدن عصب پا می شود.

علت های مور مور شدن پا

علت های مور مور شدن پا

زمانی که فشار بیرونی به عضلات پا وارد شود، به طوری که جریان خونرسانی به عصب دچار اختلال شود پا به خواب می رود که با تغییر وضعیت پا شروع به سوزن سوزن شدن ، مور مور کردن و گز گز می کند.

کشاورزانی که در حالت نشسته برای مدت طولانی مشغول درو هستند، و افراد به مدت زمان طولانی در یک وضعیت هستند، این باعث آسیب رساندن به عصب پا می شود.

زمانی که عصب پا برای مدت زمان طولانی تحت فشار باشد، امکان آسیب رساندن به آکسون های سلول های عصبی می شود که این حالت غیر قابل برگشت است.

اگر افراد بدون وارد شدن فشار بیرونی، دچار گز گز و سوزش پا هستند برای پیگیری دلیل این کار باید به متخصص اختلالات عصبی یا تغذیه ای مراجعه کنند و علت آن را دنبال کنند.

علل مور مور شدن پا:

کمبود برخی از ویتامین ها و آهن هم باعث گز گز و مور مور شدن می شود، که معمولا این اتفاق در کف یک پا یا هر دو پا مشاهده می شود.

برخی از بیماری ها مثل ام اس هم باعث مور مور شدن و گزگز در کف پا می شود.

۱- ورم عصب:

افرادی که کفش پاشنه بلند و تنگ می پوشند در معرض مبتلا شدن به ورم عصب هستند.
در این مواقع فرد حس می کند روی سنگریزه قدم برمی دارد.

۲- نوروپاتی محیطی:

شایع ترین علت نوروپاتی محیطی ، دیابت می باشد اما علت های دیگری هم برای آن وجود دارد، مصرف داروهای خاص، اعتیاد به مواد الکلی و…
مهم ترین علامت این بیماری بی حسی پا، گزگز پا، خواب رفتن پا، درد شدید بین انگشتان پا می باشد.

۳- دیابت:

وقتی قندخون پایین می یابد ، جریان خون به عصب ها کاهش پیدا می کند، که این عوارض به مرور زمان بیشتر می شود.

۴- بیماری ام اس:

بی حسی و مور مور شدن یکی از علائم شایع بیماری ام اس می باشد، این بیماری باعث آسیب دیدن غلاف میلین می شود و یک بیماری خود ایمنی است.

۵- بیماری شریانی محیطی:

بیماری شریانی محیطی یک اختلال قلبی عروقی است که در آن شریان‌های ساق پا و پا سفت و تنگ می‌شود.

۶- پارگی دیسک:

پارگی دیسک اختلال ستون فقرات است، اغلب منجر به مورمور شدن پا، درد، خواب رفتن پا یا ضعف در پاها می‌شود.

۷- کم کاری تیروئید:

کم‌کاری غده تیروئید باعث مورمورشدن، خواب رفتن پا، حساسیت به سرما، افزایش غیرقابل توضیح وزن، پوست خشک و ریزش مو می‌شود.

۸- کمبود ویتامین:

کمبود ویتامین E، ویتامین B1، B6، B12و نیاسین موجب خواب رفتگی پا می شود.

راه های درمان مور مور شدن پا:

  • کمپرس گرم
  • مصرف ویتامین های E
  • تحرک کافی داشتن
  • نپوشیدن لباس تنگ
  • درست نشستن