دوستداران تخمه اگر نمیتوانید بخاطر چاقی به اندازه ای که دوست دارید تخمه آفتابگردان بخورید میتوانید از تخمه چربی سوز استفاده کنید. با اینکه تخمه آفتابگردان خالی از خواص نیست اما به دلیل داشتن اسیدهای چرب اشباع و کالری بالا مصرف زیاد آن باعث چاقی شده و برای بیماران قلبی و دیابتی میتواند مضر باشد. اما هیچ دورهمی و هیچ فوتبال و سریالی بدون تخمه نمیچسبد راهکارچیست؟ در این مطلب قصد داریم شما را با 4 دانه ای که دشمن چاقی است آشنا کنیم که مهم ترین آن تخمه کدو است بدون نگرانی افزایش وزن، میتوانید تخمه کدو مصرف کنید که پر از روی و زینک است و یک چربی سوز به حساب می آید.
4 دانه ای که دشمن چاقی است/این تخمه رو با خیال راحت بخور
4 دانه ی ضد چاقی
تخمه کدو: پر از روی و زینک است. به عنوان یک میان وعده عالی و چربی سوز عمل می کند.
تخم کتان: امگا 3 فراوان دارد که هم باعث کنترل قند خون می شود و هم به چربی سوزی کمک می کند.
شاهدانه: سرشار از امگا 3 است و خاصیت ضدچاقی دارد.
دانه چیا: با فیبر، منیزیم، پتاسیم و آهن بالایی که دارد باعث سرکوب اشتها می شود.
