یکی از مشکلاتی که امروز گریبان گیر افراد است،مشکل کم خونی می باشد برای درمان کم خونی داروهای زیادی وجود دارد که با مصرف آنها می توانید کم خونی خودتان را جبران کنید ولی بعضی افراد اعتقادی به دارو و مواد شیمیایی ندارند و ترجیح می دهند کم خونی خودشان را با مواد خوراکی و ارگانیک درمان کنند پس بهتر است قبل از مصرف هرنوع ماده خوراکی خواص آن را بدانید و از آن مصرف کنند.
خوراکی های خون ساز بسیاری وجود دارد که مصرف مداوم آنها برای بدن مفید می باشد.
کم خونی یکی از بیماری های شایع است که مهم ترین نشانه ی آن رنگ پریدگی و زردی صورت می باشد، وقتی که شما کم خونی خودتان را زود بفهمید می توانید آن را به سرعت درمان کنید تا زمانی که دیر متوجه آن شوید و دچار مشکلات بدتر بشوید.
6 میوه خون ساز:
1- انار:
انار دارای مقادیر بالای آهن، ویتامین هایی از قبیل C،A،E می باشد. یکی از خوراکی هایی می باشد که آهن را افزایش می دهدهم چنین پلاکت های خون را تنظیم می کند.
2- موز:
موز دارای اسید فولیک و هم چنین ویتامین ب می باشد، موز یکی از میوه های خوشمزه است که کم خونی را درمان می کند.
3-سیب:
سیب یکی از میوه های غنی از آهن می باشد سیب هموگلوبین بدن را زیاد می کند.
4- توت فرنگی:
توصیه می شود توت فرنگی را به صورت ارگانیک مصرف کنید، توت فرنگی برای درمان کم خونی مفید می باشد.
5- خرمالو:
خرمالو غنی از مس می باشد که مس موجود در خرمالو باعث جذب آهن می باشد.
6- انجیر:
انجیر یکی از میوه هایی می باشد که برای درمان کم خونی استفاده می شود، انجیر دارای ویتامین سی بالا می باشد.
