آلزایمر شایع ترین شکل زوال عقلی است، این بیماری علاج خاصی ندارد و افراد بالای ۶۵ سال دچار آن می شوند. بیماری آلزایمر یک بیماری تحلیل کننده مغز می باشد که باعث مختل شدن حافظه و فکر می شود، علائم این بیماری با از دست دادن قدرت حفظ خاطرات بخصوص حافظه موقت در دوران پیری آغاز می شود.
![۲۰ تمرین برای جلوگیری از بیماری آلزایمر | عمراً اگه اینا رو بلد باشی!! 2 بیماری آلزایمر](https://starbourse.ir/wp-content/uploads/2023/08/الزایمر-675x450.jpg)
بیماری آلزایمر
این بیماری به تدریج با از دست دادن قدرت تشخیص زمان، افسردگی، از دست دادن قدرت تکلم ، گوشه گیری و سرانجام مرگ به پایان می رسد.
۱۰ علامت بیماری آلزایمر:
۱- فراموش کردن اتفاقات و اطلاعات جدید
۲- فراموشی پایدار و پیش رونده
۳- سخت بودن پیدا کردن کلمات درست و صحیح هنگام صحبت کردن
۴- ناتوانی در تشخیص و انجام کارها
۵- مشکل در خواندن و نوشتن
۶- کم شدن قدرت قضاوت
۷- کاهش قدرت استدلال
۸- تغییرات رفتاری و خلقی
۹- افسردگی
۱۰- بی قراری
برای جلوگیری از آلزایمر این کار هارو انجام بدهید:
۱- با دست مخالف مسواک بزنید، شانه بزنید و بنویسید.
۲- ساعتتان را در دست راست خود ببندید.
۳- کلمات را وارونه بگویید.
۴- از مسیر جدیدی به سرکار خود بروید.
۵- پاتوقتان را عوض کنید.
۶- درباره باورهایتان با تردید فکر کنید.
۷- جملات یک صفحه از کتاب را از آخر به اول بخوانید.
۸- کار جدیدی انجام دهید.
۹- موبایلتان را همراه خود نبرید.
۱۰- یک یا چند بیت شعر حفظ کنید.
۱۱- درجایی امن عقب عقب راه بروید.
۱۲- با افرادی که مدتهاست ندیده اید تماس بگیرید.
۱۳- لباسهایی با رنگ بندی جدید بپوشید.
۱۴-جدول حل کنید.
۱۵- بدون ماشین حساب محاسبه کنید.
۱۶- حدس های شمارشی و قابل راستی آزمایی بزنید.
۱۷- قبل از پایان فیلم ویدویی آنرا متوقف کنید و درباره پایانش تخیل سازی کنید.
۱۸- نقاشی یا رنگ آمیزی کنید.
۱۹- چیز های تازه یاد بگیرید مثل آشپزی
۲۰- آلبوم عکس های قدیمی را مرور کنید و درباره آن صحبت کنید.
اولین نفر باشید دیدگاهی ثبت میکند