برای درمان خانگی سرفه راه کاری های مختلفی وجود دارد که سعی کردیم بهترین های انها را برای شما گرد آوری کنیم.با توجه به اینکه درمان خانگی سرفه به روشهای مختلف در خانه وجود دارد باید حتما دقت کنید که آسیبی به خود وارد نکنید و قبل از آن با فرد متخصص نیز مشورت کنید. ??سرفه به علت های مختلفی به وجود میاد که مهم ترین آنها بیماری هایی مثل آنفولانزا،کرونا، و سرما خوردگی است.
دلیل سرفه کردن چیست؟
همانطور که گفتیم گاهی اوقات سرفه کاملا طبیعی است و جای نگرانی وجود ندارد. اما گاهی اوقات سرفه می‌تواند نشانه بیماریهای ویروسی مثل کرونا، سرماخوردگی، و مشابه آن باشد. اکثر مواقعی که ویروس باعث سرفه می‌شود نیاز به درمان خاصی نیست.
درمان خانگی سرفه
درمان سرفه با روش‌هایی ساده و بدون نیاز مراجعه به پزشک
سرفه (cough) در واقع یک عمل اختیاری یا غیر اختیاری است که گاهی از نشانه‌های بیماری جدی و زمینه‌ای به حساب می‌آید ولی در بیشتر اوقات بدون نیاز به دارو شیمیایی بهبود پیدا میکند. گاهی اوقات ممکن است مسیر تنفسی به وسیله ذرات خارجی، میکروب‌ها، عوامل تحریک کننده، مایعات و موکوس تحریک شده و شما دچار سرفه شوید.
بیماری‌هایی که منجر به سرفه های مداوم می‌شوند عبارتند از:
- آسم
- سینوزیت حاد یا مزمن
- بیماری رفلاکس معده
- عفونت
- برونشیت مزمن
- فیبروم
- سرطان ریه
روش های خانگی درمان سرفه
با این که برای درمان سرفه راه‌های بسیاری وجود دارد اما ما در ادامه این مقاله به بررسی راه های خانگی درمان سرفه برای کاهش شدت یا درمان آن می‌پردازیم. شما بسته به نوع و شدت سرفه خود، می‌توانید سریع‌ترین روش را برای درمان انتخاب کنید. برخی از این روش ها برای درمان سرفه خشک در خانه مناسب هستند و برخی دیگر برای درمان سرفه خلط دار.
1. زنجبیل
یکی از اولین راه‌هایی که برای درمان سرفه بسیار پیشنهاد می‌شود، خوردن زنجبیل است. زنجبیل خاصیت ضد التهابی داشته و برای تسکین گلو درد و مجاری تنفسی بسیار مناسب است.
علاوه بر این می‌توانید زنجبیل را به صورت چای نیز میل کنید. برای این کار چند تکه زنجبیل را خرد کرده و همراه با آب بجوشانید. گرم بودن چای زنجبیل برای تسکین سرفه شما بسیار کارآمد خواهد بود.
2. شیر و زردچوبه
از خاصیت‌های زردچوبه می‌توان به درمان بیماریهای تنفسی، گوارشی و پوستی اشاره کرد.
شیر را به صورت گرم بنوشید تا سیستم تنفسی را بهبود ببخشد و سرفه شما تسکین یابد. همچنین می‌توانید زردچوبه را در آب جوشانده و کمی به آن روغن نارگیل یا کره اضافه کنید.
درمان خانگی سرفه
3. قرقره آب نمک
همان طور که می‌دانید نمک خاصیت ضد التهابی داشته و برای جلوگیری از عفونت بدن بهترین ماده به شمار می‌آید. به همین دلیل قرقره محلول نمک برای زنده ماندن باکتری‌ها بسیار توصیه می‌شود.
4. سیر خام
یکی از سادهترین روش‌ها برای رهایی از سرفههای طولانی و سوزش گلو، خوردن سیر خام است.
5. آب پیاز
در صورتی که توانایی خوردن سیر خام را ندارید، خوردن آب پیاز یک جایگزین مناسب و ملایم‌تری است. عصاره پیاز در درمان برونشیت مفید است و در درمان سرفه خلط دار بسیار موثر است.
6. عسل و فلفل سیاه
در صورتی که سرفه خلط دار دارید، ترکیب عسل و فلفل سیاه در آب گرم بسیار کارآمد است.
7. بخار آب گرم
یکی دیگر از روشهای درمان سرفه خلط دار و خشک، استفاده از بخار است. یکی از سادهترین راه‌ها، گرفتن دوش آب داغ است. چند دقیقه زیر آب داغ بمانید تا علائم سرفه به وسیله بخار فروکش کند. سپس یک لیوان آب هم دمای اتاق بنوشید تا آب از دست رفته بدن جبران شود.
روش دیگر برای درمان سرفه در خانه، بخور گرفتن است. برای انجام این کار می‌توانید یک کاسه را پر از آب گرم کرده و سپس چند قطره اسانس‌های روغنی مانند اکالیپتوس یا رزماری که باعث رفع گرفتگی می‌شود، به آن اضافه کنید. پس از آن سر خود را بالا کاسه نگه دارید و به وسیله یک پارچه آن را بپوشانید.
درمان خانگی سرفه
8. تغییر رژیم غذایی برای درمان سرفه شبانه
یکی از مهم‌ترین دلایل سرفه شبانه، رفلاکس معده است. بعضی از غذاها معده را تحریک کرده و سبب سرفه می‌شوند. به همین دلیل حذف غذاها و نوشیدنی‌های تحریک کننده از رژیم غذایی به درمان سرفه بسیار کمک میکند. غذاها و نوشیدنی‌هایی که معمولا سبب سرفه می‌شوند، عبارتند از:
- الکل
- غذاهای سرخ شده و چرب
- سیر و پیاز
- نعناع
- ادویه‌جات و غذاهای پرادویه و تند
- گوجه فرنگی و محصولات تولید شده ازگوجه فرنگی
- کافئین
- نوشیدنی‌های گازدار
- شکلات
- مرکبات مثل پرتقال، لیمو
داروهای گیاهی برای درمان سرفه
پایه تهیه داروهای گیاهی، همان مواردی است که در بالا مطرح شد. همانطور که مصرف این گیاهان عوارضی برای بدن ایجاد نمی‌کند، داروهای گیاهی نیز بدون عوارض هستند.
سرفههای خشک یا خلط دار را در خانه درمان کنید!
بدون شک شما نیز یک یا چندین بار به دلایل مختلف دچار سرفه شده‌اید. سرفه به دلایل مختلفی ایجاد می‌شود و شدت آن در افراد مختلف می تواند متفاوت باشد.
درمان خانگی سرفه
راه درمان سرفه خشک در طب سنتی
متخصصان طب سنتی علاوه بر موارد ذکر شده، موارد زیر را نیز برای درمان سرفه خشک کودکان و بزرگسالان موثر دانسته‌اند:
استنشاق گیاهان
درمان سرفه خشک با رایحه درمانی از قدیم نیز رایج بوده است. به عنوان نمونه، استنشاق اسانس اکالیپتوس به تنهایی یا همراه با بخور می‌تواند باعث تسکین سرفه خشک شود. همچنین پخش رایحه‌هایی مانند اکالیپتوس در اتاق نیز می‌تواند کمک کننده باشد.
بخور دادن
اگر شب‌ها نمی‌توانید سرفه خود را متوقف کند، محیط اطراف خود را به خوبی مرطوب نگه دارید.
چه موقع باید برای سرفه به پزشک مراجعه کنیم؟
معمولا سرفه کودکان و بزرگسالان اگر بیشتر از 3 هفته طول بکشد و هیچ بهبودی در طی این مدت حاصل نشده باشد، توصیه میکنیم به پزشک متخصص مراجعه کنید. اما دلایل دیگری هم هستند که در صورت مشاهده شدن باید به پزشک مراجعه کنید:
- بدتر شدن تدریجی سرفه
- ایجاد تورم یا توده‌های کوچک در ناحیه گردن
- کاهش وزن
- سرفههای شدید و پیوسته
- مشکلات در بلع غذا
- تغییرات دائمی در تون و شدت صدا
- خون بالا آوردن همراه سرفه
- تنگی نفس و یا به سختی نفس کشیدن
- درد قفسه سینه
- تبی که به مرور زمان کاهش نیابد
در صورتی که با یکی از روشهای درمان خانگی سرفه به نتیجه خوبی رسیدید برای خواننده ها از بخش دیدگاه ها ثبت نمایید.
اولین نفر باشید دیدگاهی ثبت میکند