با گذشت زمان کم کم سنمان بالا می رود و احساس پیرشدن به ما دست می دهد، بعضی از افراد هستند که سن‌شان به چهره شان نمی خورد و واقعا از آن سنی که در شناسنامه هستند کوچک تر و یا بزرگ تر به نظر می رسند. همه ی این ها بستگی به سبک و عادت های زندگی و هم چنین رژیم غذایی افراد دارد.
جوانسازی پوست با این راهکارها
خیلی از افراد از پیر شدن و پیر به نظر آمدن هراسان دارند ولی واقعیت زندگی را نمی توان انکار کرد و این جزئی از روند زندگی هاست. برای جوان تر شدن و جوان به نظر رسیدن باید در زمینه های مختلف از جمله آرایشی، مراقب های پوستی و تغذیه نکاتی را رعایت کنید .
بسیاری از افراد برای جوان تر به نظر رسیدن هزینه های زیادی پرداخت می کنند از جمله لوازم و کرم های بهداشتی آرایشی تا عمل های زیبایی مثل بوتاکس و … که همیشه نتیجه ی مطلوب ندارد .
کارهایی که به شما کمک می کند تا جوانتر به نظر برسید:
۱- اگر سیگار می کشید، فورا آنرا ترک کنید، چروک های اطراف دهان و کدر شدن پوست به دلیل مصرف سیگار است.
۲- تغذیه ی مناسبی داشته باشید و از مصرف غذاهای شیرین و چرب خودداری کنید، ترکیبات شیرین و چرب باعث از بین رفتن کلاژن و الاستین در پوست می شود.
۳- از ورزش کردن غافل نشوید و مرتب ورزش کنید، ورزش باعث تقویت سیستم ایمنی می شود و باعث می شود جوانتر به نظر برسید.
۴- از مصرف کرم های ضد آفتاب و مرطوب کننده غافل نشوید، تاثیر اشعه فرابنفش روی پوست شما، عامل اصلی پیری پوست است.
۵- حداقل روزی دو مرتبه صورت خود را بشویید، عرق، لوازم آرایشی و آلودگی های روی پوست باید شسته شوند.
۶- از محصولاتی که باعث التهاب و تحریک پوست شما می شوند خودداری کنید .
۷-بعد از حمام کردن از لوسیون استفاده کنید تا پوستتان خشک نشود.
۱۰ خوراکی جوان کننده پوست :
۱-تخم هندوانه:
تخم هندوانه منبع غنی از منیزیم ، پتاسیم و بعضی از آمینو اسید هاست که در سلامت قلب موثر است.
تخم هندوانه به دلیل داشتن مواد مقوی برای جوانسازی پوست مفید است.
۲- زردچوبه:
زردچوبه خواص بسیاری برای بدن و هم چنین ذهن دارد، زرد چوبه برای بیماری های آلزایمر ، التهاب مفاصل و بیماری های قلبی مفید است. ترکیبات زرد چوبه برای پوست مفید می باشد.
۳- روغن زیتون:
از روغن زیتون استفاده های زیادی می شود و برای درست کردن غذا و سالاد از آن استفاده می شود، روغن زیتون برای پوست و مو بسیار موثر است.
۴- هویج:
هویج به علت داشتن ویتامین C در بدن منجر به تولید کلاژن می شود، که باعث ایجاد خاصیت ضد پیری می شود.
۵- خرما:
خرما دارای ویتامین C و D می باشد که بر روی الاستیک پوست اثر می گذارد، این میوه بر روی مسائل پوستی هم تاثیر می گذارد.
۶- گوجه فرنگی:
گوجه به دلیل داشتن ویتامین C و پتاسیم در تنگ کردن منافذ پوست موثر است و آنتی اکسیدان موجود در گوجه از پیری زودرس جلوگیری می کند.
۷- سیب:
سیب پوست را تسکین می دهد، و باعث گلگون شدن گونه هایتان می شود، برای روشن کردن پوست موثر است و از پیری پوست جلوگیری می کند.
۸- آواکادو:
آواکادو باعث آبرسانی پوست می شود پوست را نرم و لطیف می کند این میوه سرشار است از اسید های چرب است که این اسید ها در ساختن کلاژن پوست موثرند.
۹- شکلات تلخ:
شکلات تلخ باعث شادابی و طراوت پوست و مو می شود و از پیری پوست جلوگیری می کند.
۱۰- عسل:
عسل برای پوست و مو بسیار پرفایده است و باعث از بین رفتن جوش و آکنه های پوستی می شود و به جوانسازی پوست صورت کمک می کند.
اولین نفر باشید دیدگاهی ثبت میکند