در این پست از سایت استار بورس ?اگه به گوشی موبایل معتاد شدی ? با این 6 روش می تونی ترک اعتیاد کنی ? را قرار دادیم . با این روش ها و راهکار ها می تونی گوشی موبایل رو کنار بزاری و از شر گوی موبایل و اعتیاد به اون راحت بشی …
اگه به گوشیت معتاد شدی، با این 6 کار تایم استفاده از گوشی رو میتونی کنترل کنی :
1- اعلان برنامه هاتو خاموش کنی.
2- اپلیکیشن های فضای مجازی رو توی اولین صفحه گوشیت نزاری. اگرم بتونی از رو گوشیت پاک کنی و فقط توی لپ تاپ داشته باشی که عالیه.
3- قبل اینکه سراغ گوشی بری یه لیست تهیه کنی از کارهایی که میخوای باهاش انجام بدی. در واقع هدف مند بری سراغ گوشیت که چند ساعت پاش نمونی.
4- قفل آسون مثل اثر انگشت و شناسایی چهره برای گوشیت نزاری.
5- اگه جزو کسایی هستی که نمیتونی رو حالت درک مود از گوشی استفاده کنی، پس حالت دارک مود رو فعال کنی بهتره.
6- هر روز یک الی دو ساعت رو مشخص کنی که اصلا سمت گوشیت نری. به عبارت دیگه اگه گوشی رو سم در نظر بگیریم با این کار داری سم زدایی میکنی.
< استفاده زیاد از موبایل هنوز در کتاب راهنمای تشخیصی اختلالات روانی به‌عنوان اعتیاد مطرح نشده و نمیتونیم بطور مستقل به عنوان اختلال بررسیش کنیم ولی تحقیقات نشون داده گوشی‌های هوشمند با طیف گسترده‌ای از بیماری‌های جسمی و روانی مرتبط هستن و همین خودش میتونه اهمیت اینکه چرا باید کمتر از موبایل استقاده کنیم رو بطور واضح به ما نشون بده. >
اولین نفر باشید دیدگاهی ثبت میکند