سوزش سردل یا رفلاکس معده یکی از مشکلاتی می باشد که تقریباً همه ی افراد حداقل یکبار در زندگی شان آن را تجربه کرده اند که این ترش کردن عوامل مختلفی دارد. در واقع رفلاکس یک بیماری می باشد که زمان بروز می تواند به طور کامل تمام فعالیت های شما را تحت تأثیر خودش قرار دهد. این احساس سوزش به دلیل وارد شدن اسید معده با مری( لوله ای که گلو و معده را به هم وصل می کند) می باشد؛ این که هرچند وقت یکبار دچار رفلاکس معده شوید طبیعی است ولی بروز آن به طور مداوم نشانه ی دیگری است و باید حتماً به پزشک مراجعه کنید.

علائم سوزش سردل:

سوزش سردل به طور ناگهانی و با علائم زیر به سراغتان می آید:

  • احساس سوزش در بالای معده و گلو
  • استفراغ و حس طعم بد در گلو (چیزی مثل بوی ترش آب)
  • درد قفسه سینه
  •  سرفه
  • گلودرد
  • نفخ

غذاهایی که نباید مصرف داشت:

کسانی که دچار رفلاکس و یا سوزش معده هستند نباید غذاها و نوشیدنی های زیر را مصرف داشته باشد:

  • غذاهای تند و هم چنین سرخ شده
  • سرکه و مواد غذایی که از سرکه تولید شده اند
  • سیر و پیاز بویژه به صورت خام
  • قهوه و شکلات
  • الکل و نوشابه های گازدار

دمنوش های گیاهی برای درمان رفلاکس معده:

1-چای زنجبیل:

زنجبیل یکی از ترکیبات گیاهی سرشار ازآنتی اکسیدان می باشد که برای سرما خوردگی، درد های مفصلی و هم چنین مشکلات گوارشی می توان از آن استفاده کرد. زنجبیل می تواند به بهبود عملکرد گوارشی کمک کند و فرایند هضم را بهتر می کند. توصیه می شود بعد از غذا یک لیوان چای زنجبیل نوش جان کنید.

2- چای بابونه:

چای بابونه از فلانوئید و آنتی اکسیدان تشکیل شده است و برای کمتر شدن میزان استرس و بهتر شدن خواب و همین طور بهتر شدن مشکلات گوارشی استفاده می شود. این چای هم دارای خاصیت ضد التهابی و ضد میکروبی می باشد.

3- چای شیرین بیان:

شیرین بیان یک گیاه ضد سرفه، آرام بخش و تسهیل کننده هضم غذا می باشد.  این چای لایه مخاطی مری را افزایش می دهد، وقتی اسید معده برگشت می کند مری در مقابل آن حفظ می شود.

4- چای نارنج:

نارن هم مثل گیاه شیرین بیان یک لایه محافظتی روی مری ایجاد می کند و دقیقاً خواص مثل آن را دارد، هم چنین مخاط روده را بیشتر می کند.

5- چای ریشه گل ختمی:

ریشه گل ختمی از مری در برابر اسید معده محافظت می کند و باعث می شود رفلاکس معده کاهش پیدا کند.

نتیجه گیری

موارد گفته شده میتواند به طور کامل رفلاکس معده را درمان و در شرایط بحرانی درمان موقت کند و با خوردن یکی از این دمنوش ها به حالت نرمال و سلامتی بازمیگردید؛ اما مواردی سخت و شدید وجود دار که رفلاکس نشانه ی یک بیماری است در این موارد چای درمانی برای آن نمیتواند باشد و حتما باید به پزشک مراجعه کنید.