این معجون از موز، شیر، عسل، کنجد و … تهیه می شود و سرشار از ویتامین های گروه B، ویتامین C، ویتامین K، ویتامین A، ویتامین E، روی، آهن، امگا 3، پتاسیم، منیزیم، فسفر و کلسیم است. این نوشیدنی خوشمزه و خنک تابستانی در افزایش انرژی بدن، رفع خستگی، افزایش وزن و تقویت قوای جسمی نقش بسیار موثری دارد. افرادی که به صورت مستمر ورزش می کنند و یا در طول روز فعالیت بدنی سختی دارند، می توانند برای بهبود سریع تر خستگی شان از این نوشیدنی مقوی و انرژی زا استفاده کنند.
یک معجون خوشمزه و انرژی زا مخصوص روزهای تابستان
روش تهیه ی معجون انرژی زای تابستانی
کسانی که لاغر هستند و قصد دارند وزنشان را افزایش دهند هم می توانند این معجون خوش طعم و لذیذ را در رژیم غذایی خود قرار دهند. علاوه بر این، از این معجون می توانید در مهمانی ها و دورهمی ها برای پذیرایی از مهمان ها نیز استفاده کنید.
مواد لازم برای شش نفر:
- شیر یک لیتر
- موز یک عدد
- عسل یا شکر 0.5 پیمانه
- پودر نارگیل 0.5 پیمانه
- پودر پسته 0.5 پیمانه
- کنجد 0.5 پیمانه
- مغزگردوخردشده 0.5 پیمانه
طرز تهیه معجون انرژی زا تابستانی:
برای تهیه ی معجون انرژی زای تابستانی، ابتدا شیر را با کلیه مواد در مخلوط کن ریخته و بمدت 3 تا 5 دقیقه مخلوط کنید تا تمام مواد له و با هم میکس شوند. سپس در داخل لیوان یک قطعه یخ انداخته و از مایع معجون در آن بریزید. یک برش از موز را داخل لیوان قرار دهید و با مقداری از مغزها آن را تزیین کنید.
اولین نفر باشید دیدگاهی ثبت میکند