7 کاری که با معده ی خالی ممنوعه?

اگر هنوزم گرسنگی میکشی تا لاغر بشی این مطلب رو بخون تا بیشتر از این به بدنت آسیب نزنی و این فقط یکی از ظلم هایی است که به معده میکنید اشتباهاتی که با معده ی خالی انجام میدهیم بیشترین صدمه را به معده وارد میکند و معده ی ما جزء مهم ترین و حساس ترین ارگان بدن است که برای ادامه ی حیات ما ضروری است. اما این اشتباهات کدام است در ادامه میخوانید. هر کدام از این اشتباهات میتواند خطرات و آسیب های جدی برایتان به وجود بیاورد پس لطفا و حتما دقت بفرمایید.

7 کاری که با معده ی خالی ممنوعه?

این کار ها با معده ی خالی ممنوع است

خوابیدن با معده ی خالی : موجب اختلال در خواب میشود

ورزش کردن با معده ی خالی : معده را به شدت تضعیف میکند

خوردن قهوه با معده خالی : باعث سوزش معده و تولید اسید معده میشود

خوردن مسکن با معده خالی : خونریزی گوارشی را در پی دارد

خوردن آب مرکبلت با معده خالی : باعث آسیب به معده میشود

خوردن گوجه با معده ی خالی : باعث زخم معده میشود

خوردن شیرینیجات با معده ی خالی : اسیب جدی به کبد

رفتن به خرید با معده ی خالی

قبل از رفتن برای خرید، یک میان وعده یا غذای سبک میل کنید، بدون نیاز به یک وعده غذایی بزرگ. اما اگر با معده خالی به خرید بروید، احتمالا دچار ضعف خواهید شد و انتخاب‌های درستی ندارید و چون گرسنه هستید ممکن است خوراکی‌هایی بخرید که لازم و ضروری نیستند، اما زمانی که شکم‌تان سیر باشد بهترین تصمیم را خواهید گرفت، همچنین در اثر گرسنگی احتمال پایین آمدن قند خون نیز وجود دارد.

رانندگی کردن با معده ی خالی

به دلایلی که در بالا گفتیم، نباید با شکم خالی پشت فرمون بنشینید، رانندگی کردن خطرات مخصوص به خود را دارد و باید برای ایمنی کالم حداکثر هوشیاری را داشته باشید، قبل از این که شروع به رانندگی کنید، مطمئن شوید که معده تان خالی نیست،بهتر است کمی خشکبار برای مواقع ضروری در ماشین داشته باشید.

آدامس جویدن با معده ی خالی

زمانی که آدامس میجوید، اسید گوارشی فعال می شود و خطوط معده خالی را تخریب می کند، در این حالت آدامس جویدن باعث ورم معده می شود، ثابت شده است افرادی که آدامس می جوند، به غذاه ای مضر تمایل بیشتری پیدا می کنند تا سبزیجات و میوه.

جرو بحث کردن با معده ی خالی

محققان ثابت کرده اند که گرسنگی از خونسردی ما می کاهد، علت آن هم این است کنترل کردن نیاز به انرژی دارد که انرژی با معده خالی حاصل نمی شود.

خوردن غذا های تند و ادویه دار به معده ی خالی

اگر هنگام گرسنگی غذای تند و ادویه دار بخورید، معده شما دچار مشکلات جدی و نگران کننده خواهد شد، باید ماده ای در معده شما باشد تا بتواند با ادویه ترکیب شود و از سوزش جلوگیری شود.

خوردن قند با معده ی خالی

بدن آماده جذب قند است، بنابراین زمانی که با معده خالی قند می‌خورید، بدنتان دیگر نمی‌تواند میزان کافی انسولین تولید کند، اگر مراقبت نکنید، این کار باعث کم شدن قند خون می‌شود.

رفتن به اتاق زایمان با معده خالی

در حالی که معمولا پیشنهاد نمی کنند که موقع زایمان چیزی بخورید، اما به هرحال نیاز دارید که برای زایمان انرژی کافی داشته باشید، غذاهایی مثل میوه ها می تواند انرژی شما را زیاد کند و غذاهایی مثل پاستا به علت وجود کربن به شما در طولانی مدت انرژی می بخشند، اگر می توانید قبل از رفتن به اتاق زایمان غذاهایی بخورید که انرژی شما را تامین کند.

اگر زایمان شما غیر منتظره بود، با پزشک خود در مورد اقداماتی که باید انجام دهید، صحبت کنید و عقیده او را نیز در این مورد بپرسید، بهتر است متناسب با نوع نیاز بدنتان رفتار کنید.