در یک رابطه ی سالم و عاشقانه میان زوج ها ، اون ها علاوه بر این که باید به هم عشق بورزن ،ضروریه که هویت و استقلال خودشون و طرف مقابل رو حفظ بکنن و از این راه شادی و طراوت رو به زندگیشون ببخشن و باعث شکوفایی زندگیشون بشن .
خیلی از زوج ها وابستگی رو با عشق اشتباه میگیرن و این باعث آزار و اذیت خودشون و هم طرف مقابلشون میشه و به مرور زمان رابطه ی بینشون سرد میشه و دچار مشکلاتی توی زندگیشون میشن.
برای این که تشخیص بدین رابطه ی بین شما و همسرتون عشق است یا وابستگی ، میتونین به چند سوالی که در ادامه براتون آوردیم پاسخ بدین تا به این موضوع پی ببرید.
تفاوت بین عشق و علاقه با وابستگی در چیست؟
وابستگی یعنی این که؛
- شما نمیتونید هیچ کاری رو بدون حضور همسرتون انجام بدین ، و حتی اگه بدون اون کاری رو انجام بدین هیچ وقت احساس رضایت از خودتون ندارین.
- بدون حضور همسرتون احساس شادی نمی کنین و هیچ جا بهتون خوش نمیگذره.
- وقتی اتفاقی براتون میفته اول به این فکر میکنین که نظر همسرتون راجع به این موضوع چی میتونه باشه و به احساسات خودتون توجه نمیکنین.
- دوست دارید همیشه کارهایی انجام بدین که مورد علاقه همسرتون باشه .مثلا همیشه توی لباس پوشیدن نظر همسرتونو اولویت قرار میدین و به علایق خودتون اهمیت نمی دین.
اما عشق و علاقه کاملا متفاوت با این موارد بالاست .
- در روابط عاشقانه شما علاوه براین که به علایق همسرتون توجه میکنین علایق خودتونم نادیده نمیگیرین و به همه موارد توجه میکنین و در نهایت یه تصمیم درستی میگیرین .
- این مورد و در نظر میگیرین که زوجین علاوه بر این که به گذراندن وقت باهم دیگه احتیاج دارن در مواقعی هم لازم دارن به طور جداگانه تفریحات سالمی انجام بدن مثلا این میتونه به صورت ملاقات با یک دوست انجام بشه.
برای این که بفهمید شخصیت عاشق یا وابسته ای توی رابطتون دارین پیشنهاد میکنیم تست وابستگی به همسر فقط با 12 سوال رو پاسخ بدین.
تست وابستگی به همسر
آیا شما همیشه در تلاشید که شریک زندگیتان را راضی نگه دارید یا ازین که نمی توانید کاری کنید که ناراحت نشوید ، خسته شده اید؟ آیا اختلافات بین خودتان را حل می کنید یا طوری رفتار می کنید که فقط نظر او مهم است ؟
در اغلب موارد مرز باریکی بین عشق و وابستگی احساسی وجود دارد. در ادامه شما با تست وابستگی به همسر که توسط فرانسوا خاویر پودا طراحی شده است می توانید تفاوت احساستان را نسبت به همسر یا شریک عاطفیتان را تشخیص دهید ، در انتها متوجه خواهید شد که احساس شما عشق است یا وابستگی عاطفی.
1 – همسرتان قرار است به مدت یک ماه از شما دور باشد. چگونه با این موضوع کنار می آیید؟
الف – از فرصت ایجاد شده استفاده می کنید و از وقتی که میتوانید برای خودتان بگذارید لذت میبرید.
ب – طبق معمول ادامه می دهید .
ج – هر بار که به این موضوع فکر میکنید بغض گلویتان را می فشارد.
2 – شما مشکلی دارید باید آن را با همسرتان در میان بگذارید . شما صبر میکنید تا :
الف – آرام شود .
ب – از شما بپرسد چه مشکلی دارید ؟
ج – خودتان آرام شوید.
3 – نظر شما درباره چند بار تماس گرفتن در طول روز با همسرتان ، چیست ؟
الف – هر بار تماس گرفتن برای چیزهای کوچک زیاده روی است.
ب – اگر بخواهیم رابطه مان نزدیک و صمیمی باقی بماند ، ضروری است.
ج – خیلی دوست دارید ولی به نظرتان درست نمی آید.
4 – شریک عاطفی یکی از دوستان مذکر شما به تازگی او را ترک کرده است. برای دلداری به او چه می گویید ؟
الف – بر میگردد ، ناراحت نباش.
ب – من کنارت هستم ، به نظرت چه کارهایی انجام دهیم که حواست پرت شود ؟
ج – آیا می خواهی برای برگرداندنش تلاش کنی ؟
5 – چه رازهای کوچکی دارید ؟
الف – هیچ رازی ندارم
ب – چیز مهمی نیست
ج – فانتزی ها ، خاطرات ، آرزوها
6 – در یک دنیای ایده آل ، روزتان را چطور سپری میکنید ؟
الف – بعد از یک پیاده روی عاشقانه در آغوش شریک زندگیتان می خوابید.
ب – تمام مقدمات خشنودی شریک زندگیتان را در طول روز برنامه ریزی می کنید.
ج – کارهایی که دلتان می خواهد را انجام میدهید ولی بدون فراموش کردن شریک زندگی خود .
7 – در یک مهمانی شریک عاطفی خود را می بینید که در حال خندیدن با کسی است که نمی شناسید. چه حسی پیدا میکنید ؟
الف – حسادت
ب – ترسیدن
ج – کنجکاوی
تست وابستگی به همسرفقط با 12 سوال
8 – شما هرگز :
الف – نظرتان را برای پیشگیری از بحث و جدل تغییر نمی دهید.
ب – بدون شریک زندگیتان به تعطیلات نمی روید .
ج – با شریک زندگی خود در جمع مخالفت نمی کنید.
9 – واقعا مراقبت از کسی به چه معناست ؟
الف – پیش بینی نیاز ها و خواسته های او
ب – تلاش برای احترام گذاشتن به تفاوت ها
ج – به عهده گرفتن سهم خود
10 – حق با شماست ولی شریک زندگیتان این را نمی پذیرد ، آیا شما …
الف – از عقب نشینی خودداری می کنید .
ب – سعی می کنید به سازش برسید .
ج – برای پیشگیری از بحث بیهوده تسلیم می شوید.
11 – چه زمانی بیشتر احساس عشق و دوست داشتنی بودن می کنید ؟
الف – هنگام معاشقه
ب – وقتی شریک زندگیتان چیزی را به خاط شما رها می کند .
ج-زمانی که شریک زندگیتان به عنوان یک فرد به شما احترام گذاشته شده و از شما قدردانی می کند .
12 – به نظرتان مجردی چه خوبی ای دارد ؟
الف – هیچ خوبی ای ندارد ، استرس زا است.
ب – میتوانی بی خیالی و بی بند و باری طی کنی .
ج – استقلال مالی و عاطفی
پاسخنامه تست وابستگی به همسر
براساس جدول زیر امتیازات خود را جمع بزنید.
شماره ی سوال – گزینه ها ( الف ب ج ) – امتیاز
1 الف 1 ب 2 ج 3 2 الف 2 ب 3 ج 1 3 الف 2 ب 3 ج 1 4 الف 3 ب 2 ج 1 5 الف 3 ب 2 ج 1 6 الف 2 ب 3 ج 1 7 الف 2 ب 3 ج 1 8 الف 1 ب 3 ج 2 9 الف 3 ب 2 ج 1 10 الف 1 ب 2 ج 3 11 الف 3 ب 2 ج 1 12 الف 3 ب 2 ج 1
امتیاز 1 – 18
امتیاز پایین تر از 18 نشان میدهد که شما فردی متعادل هستید که علاوه بر عشق ورزی و ابراز محبت به شریک زندگیتان ، به خواسته ها و نیازهای خودتان هم اهمیت میدهید و فرصت رشد و شکوفایی را برای هر دو نفرتان فراهم می کنید.
امتیاز 18 -24
در صورتی که امتیاز شما بالا تر از 18 باشد نشان میدهد که شما عشق و علاقه را با وابستگی عاطفی اشتباه گرفته اید .
امتیاز بالای 25
در صورتی که امتیاز شما بالاتر از 25 باشد یعنی رابطه شما عاشقانه نیست بلکه یک وابستگی عاطفی شدید است که میتواند برای شما فشارهای روانی زیادی را در پی داشته باشد.
برای شما عشق واقعی به معنی نزدیکی شدید است . نزدیکی جسمی شما را خوشحال می کند و باعث می شود بال پرواز بگیرید و قوی تر شوید.
شما از این که برای معشوقتان زندگی کنید خوشحال می شود.
برای شما سخت است که فکر کنید از نظر عاسفی وابسته هستید زیرا فکر میکنید که فداکاری و دادن همه چیز به معنی عشق واقعی است.
تحمل جدایی فیزیکی از شریک عاطفی برایتان سخت است و هر بار که همسرتان به شخصی دیگر توجه کند یا با او حرف بزند از شدت ترس و حسادت روحیه تان را می بازید.
بدترین کابوس شما رها شدن است و هر بار که اختلاف نظر جزئی با همسرتان داشته باشید این کابوس به سراغ شما می آید و مضطربتان می کند بنابراین برای این که احساس امنیت کنید با نظرات او موافقت می ننمایید و برای برآورده کردن خواسته ها و نیازهای او همیشه خودتان را به زحمت می اندازید.
احتمالا شریک زندگی شما هم از این رفتارها و احساس ناامنی شما رنج می برد ، شخصی که از نظر عاطفی مستقل باشد در رابطه با شما احساس خفگی می کند.
احتمالا زخم عاطفی شما ریشه در گذشته شما دارد شاید از احساس رها شدن یا حتی یک رها شدن واقعی نشات گرفته باشد مثل از دست دادن کسی یا نبودن یکی از والدین یا افسردگی والدین و غیره .
شما باید به کمک یک مشاور مجرب در این زمینه به خودتان کمک کنید که به استقلال عاطفی برسید. بیشترین آسیب وابستگی عاطفی به همسر ، خودتان را نشانه می گیرد و ممکن است شما را دچار اضطراب و نگرانی های پشت سر هم بکند.
برای این که احساس ارزشمندی پیدا کنید و بتوانید یک رابطه عاشقانه اصولی داشته باشید حتما باید از یک متخصص در این زمینه کمک بگیرید و در کنار هم زخم های عاطفی که قبلا تجربه کرده اید را درمان کنید.
اولین نفر باشید دیدگاهی ثبت میکند